灵芝汤月子汤(月子必备：滋补灵芝汤)

灵芝汤月子汤(月子必备：滋补灵芝汤)

传统月子期间是重要的时刻，新妈妈们需要特别注意饮食和保持身体健康。月子时期的饮食需要注意不但饮食卫生、还得注重食材的滋补功效。滋补食材中灵芝的作用便是不可忽视的。

灵芝的营养价值

灵芝被誉为天然的药材，被广泛应用于材或保健品中。灵芝的营养价值丰富，含有多种人体所需的营养素，如β-葡聚糖、维生素、矿物质等，同时还具有调节免疫力，延缓等作用。在月子期间，灵芝能够帮助新妈妈补充营养物质，保持身体健康。

灵芝汤的功效

灵芝汤是一种滋补汤品，尤其适合月子期间的新妈妈。灵芝汤能够增强身体免疫力，帮助身体抗击繁重的生产后任务。而且灵芝汤也有助于清热，加快身体的恢复速度。同时，灵芝汤还可以调节新妈妈的激素水平，帮助她们缓解产后情绪波动等问题。

灵芝汤月子汤的制作方法

灵芝汤月子汤是一道传统滋补汤品，其制作方法也比较简单。制作材料：干灵芝 5克，猪骨 500克，姜片适量，水 2000ml。制作方法如下：

猪骨放入锅中，加入清水大火烧开，撇去浮沫。将煮沸后的骨头换洗干净，去除液、浸泡肌肉口感更佳。

灵芝洗净，打成小片，姜片备用。

将清洗好的灵芝和姜片倒入锅中，再加入适量的清水，将锅置于炉上，加大火烧开后，转成小火慢慢煮，大约煮2小时，加盐调味即可。

制作好的灵芝汤月子汤可根据个人口味添加葱、蒜等佐料。食用时可将其与热饭一起食用，既美味又营养。

总结

灵芝汤月子汤是传统的滋补汤品，适合月子期间的新妈妈食用。灵芝的营养价值丰富，能够补充身体所需的营养物质。并且，灵芝汤还具有调节身体免疫力等作用，在月子期间，让新妈妈们保持健康，恢复身体状态，是不可或缺的。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。