葛根灵芝护汤(葛根灵芝汤：营养护肤，滋补养生最佳选择)

葛根灵芝护汤

在生活中，我们经常会感到身体疲劳、暗沉等问题，这往往是因为我们的身体内部需要营养补充。而葛根灵芝护汤，则是营养护肤、滋补养生佳的选择之一。

葛根的作用

葛根能够很好的帮助我们调节身体的欲望和压力，起到很好的缓解疲劳的作用。此外，葛根也能够很好地保养，增强免疫力，促进体内，控制的生成，维持健康等作用。

灵芝的作用

而灵芝则是我们为保养身体而加入到葛根汤中的药材。灵芝本身就含有丰富的营养素，它能够提高身体免疫力，其酸性多糖体能刺激造功能，增强、多劳的能力，延缓等。此外，灵芝也能够通过对的保护和脾胃系统的调理来帮助身体、排水和净化内分泌。

葛根灵芝护汤的制作方法

对于葛根灵芝汤的制作方法，我们只需要准备葛根、灵芝、冰糖、红枣、枸杞子等，然后加水煲煮即可。

首先，将葛根和灵芝分别清洗干净，稍微捶打一下，这样会更容易使药材中的营养素充分释放出来。接着，将葛根、灵芝、冰糖、红枣、枸杞子等一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖2-3个小时，或者用炖盅炖也可以。

葛根灵芝护汤的食用方法

葛根灵芝护汤是一道很好的滋补汤品，食用方法也很简单。我们可以在早晚各喝一次，每次喝的量大约在100-200毫升左右即可。同时，也可以根据个人喜好选择我们喜欢的汤瓢或杯子进行食用。

总之，葛根灵芝护汤是一道很好的营养滋补品，能够帮助我们补充身体所需的营养素，调节身体机能，增强免疫力，提高质量，延缓等。在日常生活中，我们可以根据需要进行食用，大力推荐给我们需要滋补养生的人们。

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