广东灵芝汤入秋(广东灵芝汤：秋季滋补佳品)

广东灵芝汤入秋

随着秋季的到来，人们的身体也逐渐开始出现一些不适。此时，一碗滋补养生的灵芝汤可谓是万应良药。广东灵芝汤作为秋季滋补佳品，不仅营养丰富，而且滋补效果非常明显。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的中草药，据《本草纲目》记载，灵芝能够提高人体的免疫力、、抗、抗、降低、等多种功效。而灵芝的含片还能够清心明目、健脑安神，具有滋补安神的功效。

广东灵芝汤的做法

材料：广东灵芝15克、猪骨头2-3斤、枸杞10克、姜3-4片、料酒、盐适量。

步骤：

将猪骨头洗净，焯水后取出用清水洗干净。

将广东灵芝洗干净切成小块。

将枸杞浸泡在清水中。

姜切成片备用。

将猪骨头、广东灵芝、枸杞、姜片加入清水中，加入适量的料酒。

大火烧开后转小火慢炖2-3小时，后加入盐即可。

广东灵芝汤的食用方法

广东灵芝汤不但滋补营养，而且十分的美味，可以代替普通的清汤或者是汤水，是不错的佐餐选择。同时，灵芝汤还可以根据个人口味的不同添加一些生姜、葱段等调味料，让汤味更加鲜美。需要提醒大家的是，灵芝的味道偏苦，所以不要过多地食用，一般一次250ml左右即可。

小贴士

广东灵芝汤入秋，可谓是佳品中的佳品。但是需要注意的是，灵芝是一种含有的食物，患有症的人士在食用前需要向专业医生咨询，避免因误食导致身体出现不适。另外，煮汤时不宜加入过多的盐和味精等调味料，以免影响灵芝汤的滋补作用。

秋季，正是人体需要滋补养生的时期，每天喝一碗广东灵芝汤，不仅可以补充体内的营养成分，还可以增强人体的免疫力，为秋季的身体保健提供有力的支援。不妨试试吧。

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