天然酵素加灵芝孢子粉可以？食用哪些食物可以抗衰老
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食用哪些食物可以抗
抗的食物是什么？
健康苦行僧，开讲啦！
随着年龄的增长，人体的会下降，体内的废物逐渐积累，再加上身体修复能力的降低，久而久之就会出现很多问题，身体的是不可避免的，但是我们可以减缓这一过程，当然这不是靠什么保健品来达成的，其实为健康的抗方法是每天健康的饮食，认真地摄入营养。
那么生活中有哪些能够帮助身体的食物呢？1：水
水是生命之源，但我们很多人都忽略这个重要的食物，水是身体代谢的重要参与者，多喝水能够提高，帮助处理身体堆积的废物，是保持健康的秘诀
2：富含维生素e的食物
维生素e能够帮助修复，滋润，是为美丽加分的营养素，平时可以多吃一些核桃，开心果，芝麻，榛子这类的食物，但不可过量，因为坚果的热量过高了
3：绿色蔬菜
莴苣，菠菜，青菜，甘蓝，绿花椰菜等绿色蔬菜含有丰富的营养物质，含有的叶黄素，胡萝卜素，各类维生素等都有很好的性，是非常有效的抗食物
4：有机鸡蛋
真正的放养鸡蛋含有的营养成分和商业养殖的相差很大，我们这通常是分农家鸡蛋（草鸡蛋）和普通鸡蛋的，鸡蛋是营养非常丰富的物质，含有九种人体必须的氨基酸，高质量的蛋白质且易于被人体吸收，胆碱，叶黄素等，都能够帮助身体抗，只是不过量就好
关于以上内容的补充1：平时生活中少吃烟酒，盐，糖，咖啡，奶油，蛋糕，油炸食品等食物
2：压力会影响人的身体健康，心情开朗的人往往更长寿，笑一笑十年少嘛
3：保障充足的，人体对身体脏器的修复都是在深度中进行的，即使再忙也要保障每天八小时的时间
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
夏天脸上容易出油，有什么好的护肤品可以推荐的吗
谢谢邀请@悟空问答
夏天对于混油性的仙女来说简直是噩梦的季节，因为本来这两种类型的一年四季都难受，碰上夏天来临简直是像灾难一样。那么这两种类型的仙女在夏季这个干旱又高温的季节怎么去应付大油田的脸部呢？
在夏季护肤保养的时候更不能偷懒，更不能马虎应付了事。我们得先做好保湿补水这一步，保湿补水是对于水油不平衡的问题非常重要的一步，所以无论选择什么品牌的护肤品或者是哪个国家的，首选补水保湿的产品，针对这个的话，爽肤水的选择就很重要了，（在下面我会列举几个针对混油性的爽肤水产品）其次每天晚上更是要用补水保湿的面膜，再是精华液很重要，想修复水油平衡的状态精华液是必不可少的单品，所有的问题，精华液都能帮到您；后是休息和饮食方面，夏季更要多喝水，更不能吃辛辣的食物，以清淡为主，想真正改善的话，从饮食开始，一段时间后，您会发现脸部的某些问题就会有所改善。
这些都是针对混油性的爽肤水推荐：（如果担心含有酒精或者成分的话，建议选择药妆品牌）
补水保湿面膜推荐以下几个（其中包含膏状，啫喱，片状）
面霜有科颜氏，娇韵诗（我只是举一到两个例子，主要是面霜一定要选择清爽，不油腻，保湿度高的产品）
有适合夏天用的精华和粉底吗
夏天天气没那么干燥，而且还会比较闷热，所以轻薄一点的精华和粉底十分受大家的喜爱。兰蔻小黑瓶、黛珂小紫瓶、迪奥凝脂恒久粉底液、雅诗兰黛白金粉底液等比较推荐夏季使用。夏季护肤应该注意什么呢，今天都是满满的干货！我是"美妆杨小花"，职业化妆师一枚（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题～
好雨知时节，护肤也是一样，夏季补水、秋季抗老、冬季美白、春季保湿。夏季适合的就是做好补水的护肤，这样的到秋季和冬季到来的时候，状态就会特别好，才能做其他的护肤工作，让状态进一步提升！很多姑娘一到夏季觉得状态很好，也不干燥了、也不卡粉了，所以在护肤上就偷懒了，但是偷懒一时爽，等到秋冬的灾难就来了，干痒爆皮都找上门来。
所以夏天的护肤一定要勤快，做好保湿补水，兰蔻小黑瓶肌底液、资生堂红腰子肌底液、黛珂小紫瓶肌底液、欧莱雅小黑瓶肌底液、雅诗兰黛小棕瓶精华、玻尿酸精华、HR绿宝瓶精华等，这些都是非常适合夏天用的精华或者肌底液。能够让充分的喝饱水，不管是干皮还是油皮都可以选择这类主打保湿补水的肌底液或者是精华，当然产品肯定不限于这几种，我用过的有这些，很多好产品还有待发掘。
粉底液可以选择流动性稍微高一点点的，这样肤感会比较好，COVERMARK粉底霜、RMK粉底液、ysl墨水、雅诗兰黛沁水、雅诗兰黛白金粉底液、迪奥凝脂恒久、兰蔻新持妆、阿玛尼大师、zelens、纪梵希、MUF的HD粉底等都不错，很多气垫也不错，具体还是要看自己是什么肤质，以及需求，是想要遮瑕度好一点、还是持久度好一点的、还是说希望上脸的光泽感好一点，如果有具体的需求可以留言给我，我会帮大家做进一步的分析～
希望我的经验能够帮助到您～
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买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
