灵芝孢子粉心梗能吃吗？林芝药材的作用是什么
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心功能不好应该怎样提高
我来回答你这个小问题。咱们先说一说心功能，心功能是负责身体氧气供应的渠道，负责为部提供液，而需要把新鲜的氧气交换给这些从来的液。在运动的过程中能够源源不断的让身体，可以说心功能起到非常重要的作用。那么心功能能训练吗，当然能了，运动就能锻炼人的心功能，有效的方法就是进行全身性运动和有氧运动。心训练大的好处就是有益于人的心健康，尽可能远离。
那么有氧运动，简单易行的方法就是跑步。咱就说跑步吧，跑步是老少皆宜的运动，既简单又好学，每天坚持慢跑运动，可以取得瘦身的效果，在慢跑的过程中，可以消耗大量的热量和脂肪，坚持慢跑运动可以加速人体的，加快人体，在跑步的过程中，心跳加速，收缩的次数增加，长期进行慢跑运动对于心功能的锻炼有非常好的效果。可以增加心功能。可以增加的摄氧量，强大心功能，各种的发生。
我喜欢跑步，96年由于给我身体带来了很多症，胸闷气短，走路上去不接下气，偷停，心功能减退，身体每况愈下，刚开始跑步根本跑不动，体质太差，心功能太弱了，跑100米我在走100米，接着继续跑，经过半年的跑步，不但成功，身体所有的症全部消失，心功能得到增强，每次跑一个小时，都不知道累，跑步给我带来了数不胜数的好处。来吧朋友！要想增强心功能，首选就是跑步，跑步会让你的心功能越来越强大，身体越来越健康，生活越来越有质量，身体健康第一，别的都不是个事儿。后送你一个字儿（跑步前热身，跑步后拉伸）祝你身体健康！
高的人哪些食物不能吃饮食如何降
随着人们生活水平的提高，一些也离我们越来越近。其中“四高”，即高、高、高以及高尿酸在我们生活中越来越常见。
今天，超哥就和大家谈谈“四高”中的高，高应该怎么吃。
答案抢先知：1.控制高脂肪，高的摄入；
2.戒烟戒酒；
3.用杂粮替代部分精白米；
4.多吃绿色蔬菜，吃水果要扣减主食；
5.适量增加豆类制品的摄入
【高是啥？】
是浆脂质的总称，主要包括、酯、甘油三酯及磷脂等。如果成分含量过高，则容易形成“高症”[1]。
而人体中浆脂质的主要来源有两方面，一是机体通过代谢合成部分，二是进食含脂肪和较高的食物，引起液中甘油酸酯和含量升高[1]。而造成过高的原因，主要是由后者引起的。
【高患者应该怎么吃？】
控制高脂肪，高的摄入。烹饪可采用蒸煮的方式，尽量少油，若要用油，尽量选择植物油进行烹饪。因为植物油中单不饱和脂肪酸含量相对较高，有研究表示，含量较高的单不饱和脂肪酸可以使蓄积增多，从而会提高清中低密度（我们常说的“好的”）的含量[2]。此外，控制或少食高脂肪的肉类及高类食物，如肥肉、动物内脏、奶油、坚果类等。
戒烟戒酒。烟中的有害成分之一尼古丁会影响液中脂质代谢，引起升高；而酒对心、道、等都具有刺激作用[1]。
用杂粮替代部分精白米。一方面精白米主要含淀粉，在体内代谢变成葡萄糖被吸收后，就会合成甘油三酯；另一方面，淀粉摄入后会引起大幅度上升，导致水平上升，从而降低身体分解脂肪的能力。
多吃绿色蔬菜，吃水果要扣减主食[3]。蔬菜中含有较丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维对于增加饱腹感，降低有帮助。而水果中含碳水化合物较多，在吃完主食后不要食用大量的水果，因为水果中糖分多了，终会变为脂肪。根据中国居民膳食宝塔的推荐，每日食用200-350克水果较为合适。
适量增加豆类制品的摄入。因为豆制品中富含谷安醇，而谷安醇有抑制小肠吸收的作用[4]。
【总结】
对于高患者来说，饮食辅助是十分重要的。其中膳食的要点有：控制高脂肪，高的摄入；戒烟戒酒；用杂粮替代部分精白米；多吃绿色蔬菜，吃水果要扣减主食；适量增加豆类制品的摄入。
除此之外，超哥提醒大伙们，每天适量运动也是非常必要的哦，特别是对于超重的患者来说，更需要通过运动来。
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参考文献
[1]程建华.高症、动脉粥样硬化症的饮食防[J].青海医学院学报,2000(01):37-38.
[2]刘吉凯,李晓晖,袁洪,吴红,肖志红,李昌珠.食用植物油中脂肪酸对人体健康影响的研究[J].食品工程,2015(02):4-5+22.
[3]范志红.甘油三酯高了给您六个建议[J].江苏卫生保健,2016(17):34.
[4]周静,周丽娜.高症患者的饮食指导[J].中国社区医师(综合版),2006(08):75.
作者：徐碧茹赵力超
林芝药材的作用是什么
林芝药材的作用是什么
药材灵芝而非林芝，具有、安神、止咳等作用，常用于心神不宁、心悸、、痰多等。
灵芝是一种多孔菌科植物，可以、安神、化痰、止咳，主要脾虚咳喘、、心悸、心神不宁、虚劳等。
灵芝还可用于西医诊断的急性心梗、、低为气不足的患者；慢性、慢性气管炎因痰湿或虚寒的患者；还可用于结核、贫等。
食用灵芝无不良反应，但实证及外感初起的患者忌用、体质者要慎用；另外灵芝是一种较强的聚集抑制剂，故罹患有出性或有出倾向者也要慎用。建议好能在医生的指导下服用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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