贫血吃灵芝孢子狗？灵芝对人吃了有什么好处
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补快的食物
补快的十大食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、物质等。
5、枸杞子
枸杞子具有增强造功能、减轻免疫抑制剂对造系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精不足导致的贫，可以服杞菊地黄丸。
6、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助液中的红球正常运作;锌则会直接影响成熟红球的功能;铁质则是制造红蛋白的基本微量元素食之，全都是补的优良营养素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行!
8、甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，保，可改善，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加液中红球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补养气，还可以。
10、胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让餐后汤饮变成平时就可喝的补汤品
灵芝+黄芪+枸杞的功效与作用有哪些
灵芝+黄芪+枸杞的功效与作用有哪些
灵芝、黄芪、枸杞三味药合用，具有健脾润、滋补的功效，作用为脾气虚、亏虚问题。
1.灵芝具有安神、止咳的功效，可以心神不宁、多梦、心慌、虚咳喘、虚劳气短、不佳等问题；
2.黄芪具有升阳、固表止汗(通过巩固肌表来止汗)、利水消肿(通利小便，消除水肿)、生津的功效，可脾虚乏力、食少便溏(粪便稀不成形)、久泻脱肛、气虚弱、咳喘气短、自汗(白天不自主地出汗，稍动出汗就加重)、虚萎黄(面色黄而无光泽)等问题；
3.枸杞具有滋补、益精明目的功效，可以阴虚(和脏的阴液不足)、虚劳亏损、腰膝酸软(腰部和膝部酸软无力的感觉)、头晕目眩、、目昏不明等问题。
三味合用，可健脾益气(补益体内中气，强健脾胃)、润止咳、补益，因脾气虚、亏虚所致的疲劳乏力、少气懒言(缺少力气，不想说话)、气喘、腰膝酸软、等问题。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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灵芝对人吃了有什么好处
灵芝对人体有很多好处，吃灵芝能提高免疫力、抑制生长、、降糖和遏制的并发症以及抗。功能不好、质量低、高人群、免疫力差人群、贫以及功能和道有问题的人都适合吃灵芝，但是一些发热恶寒的人、对灵芝以及手术前后的人是不适合吃灵芝的。
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