灵芝孢子粉一天一次可以吗？会不会作用不明显

　　灵芝孢子粉一天一次可以吗？灵芝孢子粉吃多次要根据品牌标注的用量，目前来看灵芝孢子粉还是吃两次比较多的。我吃的是医生朋友建议给我的芝素堂灵芝孢子粉，每天吃两次。一般来说吃两次都是早饭前吃一次和睡觉前吃一次，早饭前吃可以保护肠胃，促进肖杹吸收，睡觉前吃可以促进睡民。对于灵芝孢子粉来说，有效成分含量高，效果才会更好，对于灵芝孢子粉来说灵芝三萜是重要的有效成分，如果一天吃一次，可能有效成分吃的含量不足效果就不会好。

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