痰湿体质能吃破壁灵芝粉吗？宝宝体质怎么调理怎么食疗
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每天坚持吃红枣真的能让人气色变红润吗
是的，我有亲身体会。
我在生我儿子坐月子期间，味口不好吃不下东西，身体很虚，脸色很苍白，月子过后回娘家，我妈看着我的样子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三个鸡蛋加四、五颗红枣、一勺红糖再加上一小勺子猪油蒸荷包蛋给我吃，吃了将近四十多天，脸色就慢慢变好了，人也有劲了。
去年，疫情期间我在家没事，同事告诉我一个偏方，熬生姜红枣糕，据说，指甲上的月芽儿没有了吃了它又长出来了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具体方法如下：
材料：生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500，具体配比不一定完全按这个比例，差不多就行。
做法：将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，再用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，冷却后装入玻璃瓶中放在冰箱里冷冻，一天两勺子，随吃随取，因为水分已熬干了也就不会冻成块，非常方便，我吃了这一大瓶子生姜红枣糕后手上消失了的月芽儿真的长出来了，好神奇，不过有一点，内火比较重的人要少吃。
宝宝体质怎么调理怎么食疗
这段时间的天气比较尴尬，气温仍然居高不下，空气却越来越干燥了。
很多宝宝都容易出现、流泪、口干舌燥等症状。
宝宝娇嫩，频率高，脏功能尚未发育完全，所以通过、以及脏丢失的水分比成人更多，如果饮水和饮食调理不当，很容易出现上面提到的几个症状。
这个时候，除了要多注意宝宝的身体变化，宝妈们更要用心做好宝宝辅食。
好的辅食，消暑补水，且富含营养，更可以促进宝宝，增强宝宝体质。
以下四道简易而又营养的应季辅食可以帮助宝妈们调理宝宝的健康。
胡萝卜玉米奶露月龄：7个月以上
食材：胡萝卜100克、玉米粒100克、配方奶200毫升
做法：
胡萝卜切小丁，玉米剥粒，冷水上锅。
大火蒸20分钟，蒸好后，冷却至常温。
玉米粒去衣。（玉米“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对周岁之前的宝宝不易消化，建议妈妈们都要做去衣的操作）
搅拌机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁，200毫升配方奶，搅打均匀。搅拌至胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒即可。
功效：玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。而且还加入了胡萝卜，含有丰富的维生素A，可以夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都爱吃！
冬瓜干贝虾皮汤月龄：10个月以上
食材：冬瓜一个、干贝6克、木耳2克、小葱4克、姜片2克、淀粉8克、虾皮3克
做法：
干贝放入碗中，加姜片盖上保鲜膜，冷藏一夜。
木耳放入碗中，浸泡4小时，清洗干净，放入沸水锅中，焯水捞出。
虾皮放入碗中，浸泡半小时。
将木耳切成丝，干贝也用手撕细丝，虾皮切成末，小葱切末。不粘锅开中火，倒油刷匀。放入葱花，煸香；加入切好的冬瓜，翻炒变色。加入木耳，继续翻炒均匀。加入适量的热水，待水煮至沸腾后，加入干贝丝、虾皮碎，盖盖煮约8分钟。
淀粉加入清水，搅拌均匀淋入锅中，搅拌至汤汁浓稠。
功效：冬瓜汤不仅清凉可口水分多，味道又清淡，能清热生津，还能调节体内电解质平衡。加上干贝和虾皮的咸鲜，完美结合，这样熬出来的汤不只鲜美可口，还能补锌补钙，非常有益宝宝的健康。
鲜虾番茄丝瓜羹月龄：12个月以上
食材：宝宝粥米30克、黑小米15克、鲜虾几条、柠檬半个、西红柿60克、丝瓜30克
做法：
鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线。切成虾丁，放上柠檬片腌制15分钟。
宝宝粥米倒入碗中，加入黑小米，一起淘洗干净。
将西红柿划十字口，倒入沸水，剥皮切丁。
丝瓜削皮，去瓤切丁。（根据宝宝的咀嚼能力，决定丝瓜的大小，小宝宝就尽量切小点。）放入沸水锅中，焯水捞出。
倒入洗净的米和清水，用勺子不时搅拌，开中火烧开后，再调成小火煮沸腾。
加入准备好的西红柿丁。熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。
后加入一些丝瓜丁，搅拌均匀，加盐少许（根据宝宝的口味来决定是否加盐调味）。
功效：丝瓜中维生素B和维生素C的含量很高，在夏秋消暑降火、清热。番茄和虾仁使味道更加鲜美，宝宝更爱吃，而且含有丰富的营养价值。
番茄鱼肉疙瘩面月龄：12个月以上
食材：鲈鱼50克，番茄150克，中筋面粉30克，鸡蛋2个
做法：
番茄划十字，开水浸泡10分钟，去皮去蒂后切丁。
鲈鱼盖上姜片，冷水入锅，蒸至熟透，蒸好后，鲈鱼去鱼刺。（检查是否还有小刺）
搅打好的蛋液中倒入中筋面粉，搅拌至粘稠易滑落状态。
起锅烧水，水开后，舀入面糊，煮5分钟。将面疙瘩捞出，过凉水。
平底锅刷少许油，开中火。倒入番茄丁，翻炒出汁。
再倒入50毫升清水，煮至水开。水开后，倒入面疙瘩和鱼肉，翻炒2分钟。
功效：鸡蛋和面粉做成面疙瘩，再搭配富含不饱和脂肪酸的草鱼和维C的番茄做底料，营养瞬间翻了好几倍。关键还特别好吃，酸甜的番茄加上鲜美的鱼肉，包裹着每一个小疙瘩，口口入味，宝宝更爱吃。
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