破壁灵芝孢子粉 高血压？吃灵芝孢子粉为什么出汗
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灵芝的性味归经
鹿角灵芝，由于其形状像鹿角，故得其名。鹿角灵芝中的物质、灵芝三萜、灵芝多糖含量比普通灵芝高，这就使得鹿角灵芝的比普通灵芝要强上很多。
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。中医认为灵芝有煮百沸其味清芳，饮之可脑清、心净、明目、安神。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防、延年益寿之功效。
2015版中国药典记载，灵芝来源多孔菌科植物真菌紫芝GanodermasinenseZhao,XuetZhang或多孔菌科真菌赤芝Gan.dermalucidum(Ley-ss.exFr.)Karst.的子实体。性平味甘，归心、、、经。功效安神，止咳。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。
然而有人说灵芝是清香甘甜性温的，有的又说灵芝苦涩性平，那么哪个对呢？
目前，灵芝属的种类繁多，全世界共有104种灵芝，我国就有84种，但作为药用的灵芝只有10余种。我国古代药学专著如《神农本草经》等曾根据灵芝颜色将其分为“六芝”（也有“五芝”之说，无青芝），即赤、黄、白、黑、紫、青芝。但按照现代生物学分类，用灵芝科的所有品种与“六芝”一一对应是非常难的。
目前现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株，现使用多且经大量人工培养的也主要是这两种。《中华人民共和国药典》收载的就有赤芝和紫芝两种，它是灵芝的代表种，其中以赤芝（又称赤灵芝，G.Lucidum）被公认是所有品种中效果佳者。
1、赤芝，也叫丹芝。一般人们习惯称呼的灵芝即指赤灵芝，人工栽培范围很广。味苦性平、无毒，解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。赤芝主特征是菌伞形，半圆形或近圆形，表面红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深。
2、青芝，又名龙芝，主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生，人工栽培很少几乎没有。古医书认为青灵芝味酸、性平，明目补益，安神，增强记忆力效果好。抱朴子云：“青者如翠羽”，认为云芝{Coriolusversicolar（L.:Fr.）Quel.}可能是青芝的代表,此种真菌亦具革质菌盖,表面有短绒毛,因此富多样色彩变化。
3、黄芝，又名金芝，主要分布在海南地区。黄芝性味甘平，无毒，除心腹五邪，健脾胃，安神。根据葛洪在《抱朴子》中所描述：肉芝分为赤、白、黑、青、黄五种，黄者如紫金，大者10余斤，小者三四斤。认为黄芝可能之一是硫黄菌｛LaetiporusSulphureusBull.:Fr.）Murr.},这种真菌新鲜时菌伞肉质多汁，新鲜标本常可达数斤重。
4、紫芝，又名木芝，《神农本草经》记载“甘、温、无毒，利关节、安精魂、坚筋骨，疗虚劳”。紫芝的特征是菌伞褐色，紫黑色至近黑色，菌肉为均匀褐色，其担孢子较一般赤芝为大，中国紫芝｛Ｇ.inenseZhao,XuetZhang｝为此类的代表种。
5、白芝,又名玉芝，素芝。主要生长在较湿润的山林里，在我国云南、西藏和长白山山林里均有生长。白芷味辛，性平、无毒，主咳逆上气，益气，通利口鼻，强志意，安魄。抱朴子中描述白芝如"截肪"，因此苦白蹄{Fomitopsisofficnalic（Vill.:Fr.)Bond.etSing}可能为此类。这种真菌菌肉质白，如马蹄状，大者可数斤，生于松树和其他针叶树上。
6、黑芝，又名玄芝，灵芝中的极品，极其珍贵。味咸性平，无毒，主癃、利水道，益气、通九窍，聪察。依采芝图记载，黑芝生山谷之阴，黑盖赤理，黑茎、味咸苦。根据以上记载黑芝可能是假芝{Amaurodermarugosum（Bl.etNees）Tarrend}和黑柄多孔菌(PolyporusmelanopusFr.)这类具有黑色菌伞和菌柄的真菌。
从记载上看灵芝在的性味有甘（甜），淡和微苦涩，性温或性平的区别。灵芝性味归经既与菌种有关，也与生长环境（如温度、湿度、光照、通风等）有关，还与采收时间和所含成分有关。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院伦俊杰提供）
欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种合理用药的文章！高患者可以吃汤圆吗
马上就是元宵节了，元宵节必吃汤圆，可是高可以吃汤圆吗？
我们先来了解一下汤圆的做法：汤圆是由糯米制成。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温补品。但糯米制作成汤圆时，选用的是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，质地细腻了，也就不宜被肠胃消化。
因此，对于高患者来说，汤圆少吃一点是可以的，吃多了就可能引起，而用力排便会使高患者发生严重事件的概率大大增高。而且，元宵节又正好在春节之后，每逢佳节胖三斤，因为过节期间吃得太多太好，不少人已经感到肠胃不适，如何肠胃不佳的人再吃了过多糯米汤圆，可能带来各种消化问题。
另外，由于汤圆里含有大量的糖分和热量，其主要原料又是糯米，黏性很大，不易消化，不论什么年龄段、不论是否有高都不宜多吃。
破壁机是“噱头”还是“刚需”
我买了一台德国产的破壁机，只花不到三百元钱，机身小巧所装的内容物有限，几年来我用它给小外孙做各种辅食，偶尔也用来做美食简直太方便了，省时省力高效率，从这个角度来说，家有一台小破壁机就不是"噱头“，而是一个厨房好帮手。
破壁机的作用不仅仅是"破壁"，榨汁（需要过滤）、粉碎、搅拌样样在行。
图1做彩色点心时榨汁用
图2孩子喜欢的彩色水饺
图3自制豆沙南瓜饼
图4当搅拌机用自制的鸡蛋糕
破壁机用的好的要数粉碎和搅拌功能了。有了它，家中许多食材都可以处理，做出精制美味的菜品。图5自制香煎粉蒸肉的米粉
图6多种馅料的点心
图7光滑Q弹的手工鱼丸
图8质地细腻的豆腐鸡蛋块
因为体积小只能做一些小巧精制的食材处理，而且连续使用机器发烫，要经常停下来否则会损害机器，打算换个大一点的破壁机。像许多家庭一样，我也很喜欢各种厨房小家电。比如高档的榨汁机，单独功能的搅拌机，切菜机…总之，这些东西经常更新，功能齐全的也越来越多让人眼花缭乱。
但是，这款经典耐用的小型破壁机还真入了我的"法眼"，如果谁知道有更好的同类型产品，请告诉我一声，好更新换代一个谢谢！
高患者可以吃猪蹄吗
第一，高的患者饮食有禁忌症吗？
高是我国常见的慢性之一，我国现在有高人2.7亿多，可见高的发多，所以对于高的患者要吃什么不能吃什么？很多人都有这样的疑问。难道高患者的饮食真的有禁忌症吗？为了回答这个问题，我专门查阅了内科学教材。在内科学教材中，对饮食的要求是减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，减少酒精的摄入。注意这里是减少摄入，而不是绝对禁止摄入。实际上钠盐也好，脂肪也好，都是人体不可或缺的元素之一，绝对的禁止摄入，肯定是对身体有害的。所以高患者的饮食中并没有绝对禁忌症，也就是说并没有推荐和规定哪些食物绝对不能吃，而是对于含有脂肪比较丰富的食物，要限制和减少摄入。这也就意味着高患者的饮食中并没有禁忌症。
第二，高患者可以吃猪蹄儿吗？
猪蹄绝对是一道美味，也是很多人的喜爱。既然高患者的饮食中并没有绝对禁忌症，也就意味着高患者可以吃猪蹄儿。但为什么大家偏偏从高患者中联想到吃猪蹄儿呢？这主要是因为猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪和，并含有钙、磷、镁、铁及多种维生素等成分有关。而我们知道高患者要减少脂肪的摄入，而且是增加我们动脉粥样硬化性的一个主要元凶，所以和脂肪的丰富使得我们对猪蹄儿敬而远之。因为摄入过多的脂肪和，会使我们可能罹患更多的动脉粥样硬化性。可能这也是为什么高患者要对猪蹄儿敬而远之的原因！但事实是在高的中，对于营养不良性的高患者指南中还建议对其补充营养，由此可见，高不能吃猪蹄儿也是一个伪命题。至于能不能吃猪蹄儿，要不要吃猪蹄儿，我们还是需要因人而异。对于或者是离患有动脉粥样硬化性的患者，猪蹄儿肯定要减少摄入，但对于即便是有高但是依然营养不良的患者，还是建议患者应该摄入。
第三，除了猪蹄，其他饮食还要注意什么？
其实不仅仅只是猪蹄，而对于鸡蛋、肥肉等等诸多高、高脂肪和高热量的食物，我们也要因人而异具体分析。不能一概而论，也不能一棒子打死。但对于大多数温饱问题已经解决了，现代人来说，对于营养不良性人群越来越少的现状来说。减少高热量，高脂肪，高等这些食物食品的摄入，对于我们的高患者来讲益处很多。
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吃灵芝孢子粉为什么出汗
《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”、
而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉的功效和作用
抗作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓功效。此功效主要基于以下机理：
1，促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗能力，确保其健康成长。
2，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时清、和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗防。观察表明，服用灵芝以抗，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向的过程。
3，抗作用。生物体所产生的内原性防卫损伤的剂或剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的，从而阻止对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞。
4，灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的。
抗功效
自身免疫功能的低下或失调，是之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗能力。灵芝可以通过促进介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造能力尤其是的指标水平，以及通过其中某些有效成分对细胞的抑制作用，成为抗、防以及症辅助的优选。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多和其它免疫促进剂都不具有的。
功效
灵芝对多种理化及生物因素引起的损伤有保护作用。无论在损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护，减轻损伤。灵芝能促进对、毒物的代谢，对于中毒性有确切的疗效。尤其是慢性，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、区不适等症状，并可有效地改善功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于慢性中毒、各类慢性、、功能障碍。
对心系统的功效
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张，增加冠脉流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺具有保护作用，可广泛用于、等的和。对高患者，灵芝可明显降低、脂蛋白和甘油三脂，并能的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁含量、软化、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防作用。
服用灵芝孢子粉后的反应
暝眩反应=好转反应=现象
从“酸性体质”变成“碱性体质”的过程中会出现各种症状的反应，症状因人而异，有的很轻微，有的很重，各不相同，这种反应就叫做“暝眩反应”。当暝眩反应消失时，会感到全身心的轻松，有精神。
服用灵芝产品的过程中有些人会出现一些暝眩反应现象。出现时间快者三日，迟者可能需要一个月左右，暝眩反应是发挥效果的一种前兆。
暝眩作用的强度因人而异，依各人体内废物之多寡而有所不同，因它是一种作用，也有一些人没有暝眩反应或者反应很轻微，一般而言，性体质或化学药品过份摄取者，较易出现暝眩反应，医疗或食物疗法均有“不起暝眩。症状不愈”的说法，有暝眩反应的人较易起效果，体也较容易恢复，反之恢复就较慢。反应期轻微者约持续2—5日，强烈者约需持续7—30日。如暝眩反应太过强烈，请减量服用，或等反应症状消除之后再服用。一般地说，服产品后约3—10日会产生反应，但有的人甚至在2—3个月以后才有反应。
常见出现的“暝眩反应”有以下情况
高：有头重脚轻的感觉，持续1-2周左右
贫：依体质而定，有人会出现轻微的
鼻：女性较多
：胸中会有灼热感，较差
：溃疡部分会
胃下垂：有某种胃部沉重感，会暖气
肠部：会产生的症状
：会暖气或
：有时会有便
脏：蛋白质会突然下降，颜面有轻微浮肿
：会突然升高，手、脚会有轻微浮肿
痔疮：有突然呈现出现象
症状原因
1、或腹痛体内垃圾过多
2、疹子功能不良体质或体内废物过多
3、嗜睡(白天也想睡)、口干、口臭、常放屁、夜睡有尿意酸性体质
4、排便量增加且臭体内废物过多
5、身体有温热感经络循环较畅旺
6、痒，而后脱皮微循环不好
7、脸上长座疮或青春痘依部位不同，通过颜面望诊判断
8、早上起来连续打喷嚏鼻腔
9、多痰或职业伤害引起的道不适
10、感到心跳明显加速或心跳加快，胸闷想深心功能不良
11、鼻出微脆、硬；常抠鼻子
12、头痛或有沉重感高、粘度高
13、头痛、头晕不良，液品质不佳
14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉精神压力大、忧虑、伴随肠胃机能不良
15、、口肠溃疡、便功能不良
16、有灼热感、差、少数人还会出汗胃机能不良
17、痛甚至脸上长座疮溃疡
18、时而，时而肠功能不良，其他器官功能低下
19、便鲜，便黑痔疮，出
20、颜面轻微浮肿，中蛋白突然下降功能不良
21、手脚轻微浮肿，突然较高分泌不良
22、腰酸腰部不良，或者曾经受过外伤
23、女性服用2—3个月后有1—2个月量大，或不规则还未调整
24、全身关节酸免疫系统失调
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
