血糖高能食破壁灵芝粉吗(血糖高者可食用破壁灵芝粉吗？推荐高能食品)

高能食破壁灵芝粉

高是我们现代人常见的问题之一，与不良的饮食习惯以及缺乏运动有关。在日常生活中，除了调整饮食、加强运动外，可以通过食用破壁灵芝粉来提高免疫力以及控制水平。

高者可食用破壁灵芝粉吗？

破壁灵芝粉是由灵芝菌丝体经过现代科技破壁技术处理而成的粉末，富含多种活性物质，如β-葡聚糖、灵芝酸、三萜类等。这些物质具有调节免疫、、抗糖化等功能，可帮助人体降低水平，减缓进展。

但是，破壁灵芝粉并不能替代，高者应该注意控制饮食、加强运动，同时在医生的指导下酌情食用。

推荐高能食品

除了破壁灵芝粉，以下几种高能食品也适宜高者食用：

黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，富含多种成分，可帮助排除，降低水平。

纤维食品：如燕麦、豆腐等，富含丰富的膳食纤维，可帮助调节水平，增加饱腹感。

富含维生素C的水果：如柑橘类水果、猕猴桃等，可以降低水平，同时还能保护壁。

低GI食品：如黄豆、黑米、燕麦片等，这些食品的GI指数低于55，可以帮助调节水平。

总结

高是一个需长期控制的问题。在饮食方面，除了少吃高糖、高脂的食物外，还可以食用破壁灵芝粉、黑色食物、纤维食品、富含维生素C的水果以及低GI食品来辅助降低水平。但是，高者应该遵医嘱，不可擅自停用，否则可能会带来严重后果。同时，定期监测、掌握自身情况也是至关重要的。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。