雄激素高能喝灵芝孢子粉吗？提高鸟类雄性激素的植物

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男人怎样补充雄激素？

雄性激素是男人身体的一种激素，但是对于这男人身体加快的话，也会导致男人的雄性激素不足，雄激素的主要作用就是促进男人的性特征，和保持男人的身体健康，各种发生，所以她对于男人来说很重要，平时生活中了解一些雄性激素的知识，也是对自己的身体健康负责任的一种表现。

雄性激素怎么补？

1、鹿鞭，医学研究鹿鞭中含有丰富的营养物质，氨基酸，精氨酸，蛋白质等。并且睾丸中睾丸酮丰富，能够刺激男性睾丸产生睾丸酮。医学典籍记载，鹿鞭善于补壮阳，，补益精。提高性功能，增强性欲。一般可泡酒，煲汤。

3、鹿茸，鹿茸作为补阳气之首，对阳虚引起的腰疼，怕冷，，房事时间短，女子宫寒不孕，四肢无力，手，脚，长期冰凉，少精症，气不足引起的贫，头晕，精力不集中等有良好的效果。可以泡酒，泡水，炖鸡汤。

男人的雄激素过低会有哪些影响？

男性雄激素的作用不言自明，男性的雄激素主要是睾酮，95%由睾丸间质细胞分泌，5%由上腺分泌。

雄激素是男性性征和性能力的保障，中老年男性会逐渐出现乏力、、健忘、性欲降低等症状，多数与男性雄激素分泌水平降低有关。

30岁以后男性雄激素水平每十年下降10%，所谓的男性，有一个医学界比较认同的名词：中老年男性雄激素部分缺乏症。

男人的雄激素过低会有哪些影响呢？

1：首当其冲的是勃起功能障碍，性福指数直线下降。

2：男性不育。

3：反应速度、知觉速度和准确性下降、短期记忆力减退、集中注意力困难、容易疲劳、精神萎靡。

怎么办？

1：对于中老年性腺功能低下者，无论其因如何，恢复正常的雄激素水平是的基本原则，睾酮补充(TST)可以改善人的生命质量和心理状态。

睾酮的合成很多，必须在医生指导下进行。

不过我得提醒一下，男性滥用睾酮的情况比较普遍，一般情况下，男性体内雄激素水平下降比较缓慢，大多数男性能够顺应这一变化。

2：锻炼可以增加雄激素的分泌。

3：食物疗法。

多吃动物内脏，动物内脏含有较多，是合成雄激素的重要成分。

多吃含锌的食物，有助于雄激素的再生，譬如牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆制品。

多吃含富含精氨酸的食物，譬如鱼类、海鲜等。

多吃富含维生素的食物，譬如蔬菜、水果等。

提高鸟类雄性激素的植物

红灵芝，甘草根，芍药，黑升麻，蓝升麻，锯棕榈，贞节莓，桂皮，当归，红景天，匙羹藤，蒺藜，黄连素，姜黄，印度人参，蒲公英根，胡芦巴，玛卡，亚麻籽，零陵香，月见草，余柑子，月桂树叶，芦荟，牛蒡，红三叶草花，北美山毛豆，柴胡，特纳草，芦笋草，地黄，西伯利亚人参，睡茄，迷迭香，奶蓟草，金丝桃,益母草,柠檬香草,菟丝子，杜仲，茯苓，苍术，啤酒花。

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