食用灵芝孢子粉应注意什么(灵芝孢子粉的食用注意事项，你知道吗？36字)

什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是由灵芝的孢子制成的粉末状食品，颜色呈棕黄色，具有浓郁的灵芝香味。灵芝孢子粉中富含多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉具有很多保健功效。它能增强免疫力、延缓、降、降、抑制细胞生长、改善质量、减轻疲劳等作用。

注意事项

1.不宜空腹食用。

空腹食用灵芝孢子粉容易引起肠胃不适，可能导致、恶心等症状。好在饭后一段时间再食用。

2.剂量要适当。

灵芝孢子粉虽然有很多保健功效，但是剂量过大也会造成不良反应，如出现头痛、口干、等症状。合适的剂量是每日3-5克。

3.选择正规渠道购买。

市面上的灵芝孢子粉品质参差不齐。为了确保品质，好选择正规的品牌购买，并保证产品的包装完好。

4.孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用。

孕妇、哺乳期妇女和儿童的身体比较敏感，灵芝孢子粉可能会对其产生不良影响，慎重使用。

结语

食用灵芝孢子粉具有很多保健功效，但也需要注意一些事项。如果出现不适症状，应立即停止使用并就医。合理的使用灵芝孢子粉可以更好地发挥其保健功效。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。