血虚吃灵芝孢子粉？补气血不能乱吃的食物有哪些
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龙眼灵芝有什么功效
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中医认为，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，有补益心脾，安神的功效。用于气不足，心悸怔忡，健忘，虚萎黄。早在汉朝时期，龙眼肉就已作为药用。
灵芝在中医上它的是甘、平，归心、、、经，有安神的作用。比如可以改善的质量。据说灵芝还有提高免疫力，抗的作用，降的功效。
什么样的体质的可用灵芝
灵芝，是多孔菌科植物灵芝(赤芝).或紫芝的子实体；是一味“安神药”；亦是日常养生.食疗和保健上品。
【性味.归经】甘.微苦，微温。归心.脾...经。
【功效】养心安神，益，止咳。
【应用】
1.适用于心气虚或心虚所致的多梦.心惊怔忡.健忘呆滞等。(可单用或配龙眼肉.桑椹等同用)。
2.适用于虚久咳及两`虚之咳喘证，不但可止咳，且可敛.纳气以，故单用有效。
3.适用于高.高症..心律紊乱.减少症.多种.后体虚等，均可单用或辨证配伍它药使用。
【用量】3一15克。
灵芝，还适用于衰弱.慢性气管炎等。
在日常养生.食疗和保健中，除对灵芝有症外，一般群体都可食用(参灵草，不论热.寒体质都可长期服用)。
免疫力低下吃什么好呢蛋白粉行吗
你好！很好的问题。让我们先来认知下什么是免疫力，免疫系统。后面才回答你的问题。
身体生命有各大系统所组成，免疫系统是身体的保护系统，相当于一个国家的军队，保家为国一样，相当干一个国家的警察，维持安，为民除害一样。
身体的健康，安宁，稳定，，都依赖于身体有一套自我保护的免疫系统。
身体的免疫系统包括免疫器官，与免疫细胞。免疫器官根据身体的需要，生产制造出不同功能的免疫细胞。免疫力器官包括骨髓，胸腺，淋巴，等。
专门用于，对抗，杀死，消灭，清除，?噬，抑制，，，有害微生物的物质，就是免疫细胞。免疫细胞包括:免疫球蛋白，，抗体，补体，NK细胞，巨噬细胞，嗜酸性细胞，嗜碱性细胞等。相当于打仗时的不同兵种一样，如陆军，海军，空军等，都有免疫器官制造出来。
什么是免疫力？免疫力，就是身体免疫细胞，对身体的保护能力。包括二方面，一是免疫器官制造免疫细胞的能力，二是免疫细胞应对，，微生物，外来伤害，的自我保护能力。
免疫细胞是有生命周期的，有的几天，有的几个月就死亡，如抗体一二天，三四个月。身体需要一定数量的免疫细胞，才能维持身体健康，来，繁殖滋生，防止微生理的入侵繁殖，维持身体的健康，等。
免疫细胞数量，质量的维持，就需要免疫组织器官来生产制造。而免疫组织器官，需要足够的原材料，才能制造足够的免疫细胞。
核心，主要的原材料就是:蛋白质。如果蛋白质的缺乏，不够，免疫器官是生产制造不出免疫细胞的，免疫力当然就会低下。抗体，补体，，NK细胞，等等，都是有蛋白质构成。
不是说你补充了蛋白质，你免疫力就一定提升，但如果你缺乏蛋白质，你免疫力一定低下，一定容易。
身体是一个有机的物质体，免疫力的强弱，首先取决于构成免疫细胞的物质是否充足或缺乏。
蛋白质粉是加工提练出来的营养物质。容易消化吸收，目的是，让那些免疫力低下的人，肠胃消化有问题的人，口腔咀嚼有困难的人，患慢性的人，患消耗性的人，等等，可以高效的得到补充。
当然，能食物补充优质蛋白质来源更好。如鱼，肉，豆，蛋，奶，都是优质蛋白质来源。
当然，如存在其他导致免疫力下降的因素，应先一一排除，减少，中断。
如:过度疲劳，劳累，熬夜，嗜酒，用药，有问题，不足，情绪心情压抑，长期紧张，担心，，等等。都会从不同方面，压制免疫力，使免疫力下降。
补快的食物
补快的十大食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、物质等。
5、枸杞子
枸杞子具有增强造功能、减轻免疫抑制剂对造系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精不足导致的贫，可以服杞菊地黄丸。
6、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助液中的红球正常运作;锌则会直接影响成熟红球的功能;铁质则是制造红蛋白的基本微量元素食之，全都是补的优良营养素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行!
8、甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，保，可改善，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加液中红球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补养气，还可以。
10、胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让餐后汤饮变成平时就可喝的补汤品
脾虚，寒，火热，吃什么对身体好
脾虚，胃寒的人吃什么可以改善症状？
脾胃虚寒一般都以脾阳胃虚为主，症状会因为寒冷的天气、冰冷的食物引起道发生。
对于这一情况用什么方法可以改善？
1、对于有胃寒的患者来说可以每天喝点鲜姜红茶，因为鲜姜红茶驱寒暖胃，长期食用是可以缓解胃寒症状的。
2、还有就是多运动，食物可以从外帮助患者缓解胃寒症状，但适量运动却可以从内提高患者的身体素质。
3、除了这些以外，自然是少不了禁忌食用冰凉食物的，俗话说“百养不及一害”所以想要调养好情就必须得克制自己。
蒲公英和灵芝泡水有什么功效
蒲公英是清热的良药，这几年逐步被人认可，而且草边、地头经常会看到蒲公英，采摘较方便。
灵芝是名贵的，有扶正固本、延年益寿的神奇珍品。主要多梦，健忘，痰多气喘，多用于老年人功能较弱，也调节，控制，抗，抗衰弱、抗，保护等作用。
二味药是可以同时泡水喝的，没有什么副作用，但是灵芝偏苦，口感不好，加点甘草、大枣，有去苦味、之功能。
不能乱吃的食物有哪些
中医上长提起的就是气问题不要说只要是符合气虚就吃一些的食物就可以了，还要根据具体的问题和症状，下面我们来看一下！
从中医角度讲，“黑色入”，也就是说颜色深的东西功效是入的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。
中医讲的气虚，多半会牵涉其他问题，如气虚虚、虚瘀、虚虚、阴虚虚等。所以，在食用时应该辨证。
红枣
红枣的主要作用是益气补，适合气虚虚的人食用。气虚虚的主要特点，是没有光泽、蜡黄，指甲发白等。有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。每日吃三五颗没有大碍。
阿胶
阿胶的主要作用是滋阴补，适合阴虚虚的人食用。
脾胃虚寒的人，不适合吃阿胶。因为阿胶滋腻，滋腻就会碍胃，影响道的消化功能。脾胃虚弱的人，本身就不振、，容易。如果再吃阿胶，不但不能补，反而影响了健康。
龙眼肉
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补，适合心脾虚弱同时虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、健忘、头发早白等。如果同时有虚的症状，可以多吃龙眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。
红糖
红糖也有补的作用，但它更多是作为一种食物，起到养生的作用，不能当药使。中医认为红糖能够补，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低。而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补方法。
《神农本草经》里一个的方子，非常简单，配伍简单，效果显著，中医经常用，气不足的女人都应要知道----桂圆百合枣仁茶
配方：炒枣仁、干百合各15g，茯苓、桂圆各10g，小麦、枸杞各5g；
用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，睡前半小时饮用。5~7天见效。网上也有袋泡茶,嫌麻烦可上网购买,看好配方即可.
功效：此茶能够增强免疫力，调内分泌，抗，补补元气，调白带、，同时增加水润度，消除面部暗沉黄气，让白里透红，唤醒年轻感。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
