赤灵芝孢子粉如何食用(赤灵芝孢子粉的正确食用方式，竟是这样的！)

赤灵芝孢子粉如何食用

赤灵芝是中国的传统名贵药材，其中的孢子粉更是药食同源，被誉为“黄金食品”，对人体有着非常多的好处，如有助于调节免疫系统、延缓等。但是，许多人不知道如何正确食用赤灵芝孢子粉，下面我们来介绍一下赤灵芝孢子粉的正确食用方式。

一、如何选购赤灵芝孢子粉

好的赤灵芝孢子粉，其外观呈金黄色，有油亮感，且粉末细腻、均匀。若发现赤灵芝孢子粉呈灰白色、散固不一等不良状态，则需要多加注意，并不购买这样的产品。

二、如何正确存放赤灵芝孢子粉

赤灵芝孢子粉的特性是易氧化和易变质，在存储上需要特殊的注意事项。赤灵芝孢子粉好保存在密封的玻璃瓶中，避免阳光直射，温度也要保持在0-10℃左右，避免湿气和高温。一旦打开了孢子粉包装袋，要及时使用完。

三、如何食用赤灵芝孢子粉

赤灵芝孢子粉可以使用多种方式进行食用，比如可以添加在药膳中、水或汤中冲饮、加入饮料和餐点中等。但是，需要注意的是其不能直接加热，也不要与酸性物质共存，否则会破坏赤灵芝孢子粉所含的有效成分。

四、如何控制赤灵芝孢子粉的剂量

赤灵芝孢子粉的剂量应该适量，不宜过量，一般来说，成人每天食用赤灵芝孢子粉的剂量为1-2克，每日1-2次。若需调节身体状况或者，则应依医嘱而行。

五、需要注意的注意事项

后，需要注意的是，不是每个人都适合食用赤灵芝孢子粉，对于孕妇、哺乳期妇女、小孩、以及正在接受的人群，尽可能的在医生的指导下进行食用，以免出现不良反应。

因此，我们需要采取正确的食用方式，才能大限度发挥赤灵芝孢子粉的营养价值，达到更好的保健效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。