长食灵芝孢子粉会胃痛吗(长期食用灵芝孢子粉可能致胃痛，注意用量与配合饮食。)

长食灵芝孢子粉会胃痛吗？

在现代社会，越来越多的人开始关注健康问题，灵芝孢子粉作为一种保健品备受市场青睐。然而，对于长期食用灵芝孢子粉的人而言，你是否知道它可能会引起胃痛呢？接下来，让我们一起来了解一下。

灵芝孢子粉的功效与作用

说到灵芝孢子粉，你可能会想到它的种种功效。经过科学验证，灵芝孢子粉不仅有和抗的作用，还具有免疫调节、降、增强记忆力等多种作用。而且，灵芝孢子粉具有生态性、亲和性和安全性等特点，可以自然、完整地保留灵芝本身的草药特性，是一种具有高营养价值和荟萃灵芝全效的营养保健品。

长期食用灵芝孢子粉可能致胃痛

尽管灵芝孢子粉具有很多优点，但是长期大量食用灵芝孢子粉也会带来一些副作用，其中之一就是胃部不适。灵芝孢子粉的主要成分是蛋白质，而人体消化蛋白质时需要胃酸的帮助，如果长期食用灵芝孢子粉会刺激胃酸分泌，长期刺激胃酸就会导致胃黏膜受损，引起胃部不适甚至胃痛。

注意用量与配合饮食

那么，该怎么样避免长期食用灵芝孢子粉带来的副作用呢？首先，我们要注意用量。一些资深的保健品爱好者为了达到更好的效果通常会长时间坚持大量食用灵芝孢子粉，这种做法是非常不可取的。灵芝孢子粉的用量应该按照产品说明书上的用法进行。一般而言，成年人每日建议吃2至5克，不宜过量食用，也不应长期食用。

其次，我们要注意配合饮食。灵芝孢子粉作为保健品不是万能的，它并不能完全替代饮食。平时我们还要注意饮食的搭配，不要吃太多刺激性食物，避免对胃部造成更大的负担。在日常饮食中，我们可以适当地增加粗粮、蔬菜、水果等营养成分丰富的食物，从而增强胃部机能的恢复和保护。

总结

长期食用灵芝孢子粉可能致胃痛，是因为灵芝孢子粉中的蛋白质会刺激胃酸分泌。为了避免这种情况的发生，我们应该注意用量与配合饮食，同时合理饮食也是非常必要的，不要过度依赖保健品，要维护自身的健康状况。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。