黑芝麻丸灵芝孢子粉功效？芝麻的读音是轻声吗

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何首乌有什么功效？

何首乌的功效与作用是什么？

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何首乌是药食两用植物，肯定能吃，而且吃的方法很多。先摘录何首乌的功效和作用给大家，后面详细聊聊怎么吃！

何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂等有效成分。

药理研究证明，何首乌能促进人体淋巴母细胞的转化。尚有降低清、抗、抗光毒等作用。

何首乌性微温、味甘苦微涩。归，经。具有补、法风、涩精止遗的功效。

用于阳亏、发须早白、虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症。

《何首乌录》载：“主五痔，腰腹中宿冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年”。

《开宝本草》载：“主瘰，消痈肿，疗头面风疮，五痔，止心痛，益气，里髭鬓，悦颜色，亦妇人产后及带下诸疾”。

何首乌常用来炒、煮各种肉食。小编编吃素，用仿荤食材替代，方式其实也大体相同，仅供参考。

一、首乌鸡

准备：何首乌1两，素鸡肉1斤，冬笋1两，辣椒2两，食盐、味精、淀粉、生抽、酱油各适量。

步骤：

1、将何首乌清洗干净后用砂锅煮好，取汁待用。素鸡肉切丁，挂浆（食盐、味精、淀粉加适量水混合调匀而成）。

2、冬笋、辣椒洗净后分别切成丁。炒锅置火上，倒入植物油烧热，将鸡丁炸成金黄色，沥油待用。

3、锅内留少许油，倒入鸡丁、何首乌汁，淋入料酒、酱油，撒上食盐快速翻炒。入味后用淀粉勾芡出锅。

二、首乌煮鸡蛋

准备：何首乌60g，鸡蛋两枚。

步骤：

1、将何首乌清洗干净后切片。放入砂锅内倒入适量清水，放入清洗干净的鸡蛋，开火将几点啦煮熟。

2、将鸡蛋取出剥去蛋壳重新放入锅内，撒上适量食盐和味精，再煮片刻入味，连汤一起盛入碗里即可。

更多何首乌的吃法，欢迎在评论区分享！为关注“益生美食”的你点赞！

芝麻的读音是轻声吗

芝字拼音是zhi一声，灵芝，长在枯树上的一种菌可入药，古代以为瑞草，麻字拼音是ma二声，芝麻读音是zhi，ma二声。不是轻音。

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