道地灵芝孢子粉的做法(做法简单健康：自制灵芝孢子粉)

介绍

灵芝是一种高级材，被公认为拥有养生强身、提高免疫力等多种功效。而灵芝孢子粉则是灵芝里的精华部分，因此更为珍贵。在市面上的灵芝孢子粉大多数价格昂贵，为了保证质量，自制灵芝孢子粉正逐渐成为人们的选择。

准备工作

材料：成熟的灵芝、面粉、烘盘、研磨器。

1. 准备好成熟的灵芝，建议选择具有良好品质的灵芝，以免影响灵芝孢子粉的品质。

2. 将灵芝切成小块，用温水泡发至软化。

3. 将泡发后的灵芝块用水洗净，备用。

加工制作

1. 将面粉烤至金黄色，然后取出备用。

2. 将泡发好的灵芝块放在研磨器里研磨成细粉。

3. 将研磨好的灵芝粉混合到烤好的面粉中，搅拌均匀。

4. 将混合好的灵芝面粉均匀地分布在烘盘上，放置在阴凉通风处，让其晾干。

5. 将晾干的灵芝面粉再放入研磨器中，继续研磨成粉末状。如发现杂质，应重新筛选。

保存与食用

1. 制作好自制的灵芝孢子粉，应放置在干燥、通风、阴凉的地方，可以装在密封的玻璃瓶中。

2. 食用时，建议每次服用不超过5克，可以用温水或者加入饮品中食用。如有需要，可以根据个人喜好加入蜂蜜、柠檬等调味品。

3. 注意事项：自制的灵芝孢子粉只是辅助保健品，不能替代。患有严重的人群应咨询医生后再适量食用。

结语

灵芝孢子粉作为一种高级保健品，具有许多药用价值，但是市面上的产品往往价格昂贵，因此自制灵芝孢子粉已逐渐成为人们的选择。本文介绍了制作灵芝孢子粉的详细过程和注意事项，希望能给需要的人群提供帮助。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。