老人服灵芝孢子粉注意什么(如何正确食用灵芝孢子粉，老人需注意什么？)

老人服灵芝孢子粉注意什么

灵芝孢子粉是一种珍贵的药材，对人体有很好的保健功效，尤其适合老年人食用。不过老年人体质较弱，所以在购买和食用灵芝孢子粉时需要注意以下几点。

选择正规渠道的产品

老年人的身体机能已经开始衰弱，而且免疫力也逐渐下降，所以在选择灵芝孢子粉时需要选择品质有保障的正规渠道的产品。建议选用退出保证的品牌，同时也要了解产品的来源和生产过程。

控制用量

虽然灵芝孢子粉具有很好的保健功效，但是用量过大会对老人的身体产生负面影响。老人身体的各个器官本身就有衰退迹象，用量过大可能导致副作用。一般来说，每天服用灵芝孢子粉的用量不应该超过2到3克，可以在清晨和睡前各服用一小勺，每次服用之前，可以将孢子粉和温水充分混合后再食用。

注意与的相互作用

老年人比较常用一些来维持身体健康，而灵芝孢子粉的食用可能会与这些产生相互作用，增加的副作用进而影响身体健康。在服用灵芝孢子粉之前，老年人需要注意的成分和服用情况，如果与灵芝孢子粉有相互作用的可以选择停药或者咨询医生的建议后再食用孢子粉。

坚持食用并注意保质期

老年人可以选择每天服用灵芝孢子粉，增强身体免疫力和保健效果。但是需要坚持食用，不能随意停药，也不可以过量使用。同时，老年人需要注意灵芝孢子粉的保质期，不能食用过期产品，否则可能会影响身体健康。

总结

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的药材，对老年人的保健效果尤其好。老年人在购买和食用孢子粉时，应该选择正规渠道的品牌，控制用量，注意与的相互作用，坚持食用并注意保质期等四个方面，这样才能保证良好的保健效果，在达到身体健康的同时，也可以各种慢性的发生。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。