灵芝孢子粉的禁忌和副作用？这些问题你应该注意

灵芝孢子粉是当下热门的滋补品，针对老年人、人群，具有提高免疫力、调节症状等诸多功效。但是某些特定人群服用灵芝孢子粉时，可能会存在轻微的不适应，那么灵芝孢子粉的禁忌和副作用有哪些？以下这些问题你应该注意。

首先，针对于灵芝孢子粉的禁忌哪些？首先，对于冲服灵芝孢子粉的水温不宜过高，避免70℃以上冲服，破坏灵芝孢子粉中的有效成分；此外，某些食物不宜与灵芝孢子粉同时服用，比如说柠檬等酸度较高的水果，松花蛋等含铅量较高的食品，都会影响灵芝孢子粉中的灵芝三萜、灵芝多糖、氨基酸等成分的吸收，使得灵芝孢子粉的功效大打折扣。

针对某些人群，服用灵芝孢子粉会出现些许副作用？由于灵芝孢子粉的一大功效在于，促进体内毒素的排出，一小部分人群可能会出现尿量增加、排便次数增多，肠胃敏感人群可能产生胃部轻微不适，但是不要担心，这种服用反应中医叫做瞑眩反应，也叫好转反应。这种反应会随着持续服用而逐渐减弱直至消失。

选择灵芝孢子粉重要的是认准小蓝帽标识，服用更加安全，同时，也要关注灵芝孢子粉中灵芝三萜等有效成分的含量。比如营养学专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉，放心品牌，小蓝帽认证，采用低温物理破壁技术，处于行业领先水平。同时，注意灵芝孢子粉的禁忌和副作用，营养补充更加安心。