经常喝自种灵芝水好吗 (经常喝自种灵芝水的好处是什么？)

经常喝自种灵芝水好吗？

在当今社会，人们对健康的关注程度越来越高，尤其是在疫情防控期间，人们更加注重提高自身免疫力。灵芝因其多种药用功效被广泛应用于医疗领域，而自种灵芝水也成为了很多人日常生活中保健的选择之一。

自种灵芝水的好处是什么？

1. 提高免疫力

灵芝中含有多种生物活性成分，如多糖、三萜、三环内酯等，这些物质有很好的免疫调节作用。长期喝自种灵芝水可以帮助体内免疫细胞更为活跃，并加速身体的自愈能力。

2. 延缓

自种灵芝水中富含多种物质，如多酚类、黄酮类等。它们能够清除，减轻氧化应激的影响，保护细胞免受老化的伤害。

3. 促进

自种灵芝水中含有多种氨基酸和维生素，有助于促进。长期饮用可以帮助身体排出代谢废物，进而提高身体的能力。

4. 镇定安神

自种灵芝水中含有多种三萜类物质，可以协调系统、稳定情绪，有很好的作用。对于、等症状有很好的帮助。

如何自己种植灵芝？

自己种灵芝贵在购买优质灵芝孢子或夏孢子，然后选择适宜环境进行种植。灵芝喜欢潮湿阴暗的环境，可以选在温度在15-30℃、湿度在80%以上的地方进行种植。种植容器可以选用木制、塑料或玻璃容器，容器的大小视种植的数量而定。关于土壤，可以用麸皮、稻壳、木屑等混合成一定比例的基质，用于灵芝的种植。在种植的过程中，要注意灌溉、通风、消毒等细节问题。

结语

在现代生活中，我们常常处于各种压力中，而长期喝自种灵芝水可以帮助我们改善身体状况，提高免疫力，从而更好抵御各种外界不利因素的侵袭。当然，种植灵芝也是一个不错的选择。不仅可以自己亲手培育一个健康的生态环境，还可以享受自己耕种的喜悦。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。