破壁灵芝多少度水(灵芝要泡多久才好？水温是关键！)

破壁灵芝多少度水？

灵芝是一种天然的草药，被誉为“神药”。它含有多种营养成分，如多糖、三萜类、生物碱等，被广泛应用于中医领域。灵芝的功效众多，能够抗、降、改善免疫力等。因此，很多人都喜欢泡灵芝水来饮用。但是，泡灵芝水不仅要掌握好泡的时间，还要注意水温。

灵芝要泡多久才好？

泡灵芝水的时间也是比较重要的。一般来说，灵芝的泡制时间不宜过长，一般约为20-30分钟即可。如果泡的时间过长，不但会影响灵芝的口感，而且其营养成分的溶出率也会下降。

此外，需要注意的是，如果泡灵芝水的时间过短，营养成分可能没有充分溶出，影响灵芝水的营养价值。

水温是关键！

由于灵芝的活性成分特别多，而且比较稳定，也不容易被破坏，因此在泡灵芝水的时候，可以使用85度到95度的热水。水温过低，则需要更长的泡制时间，才可以让灵芝的成分充分溶出。水温过高，则可能会破坏灵芝中的某些营养成分，降低灵芝的功效。

此外，在打开包装之前，建议将灵芝放在米袋或者纱布中，用清水洗净后晾干。这是因为灵芝表面往往会沾有一些沙土或者其他的杂物，如果不去除的话，可能会影响灵芝水的口感。

总结

在泡灵芝水的时候，需要掌握好泡的时间和水温。泡制时间不宜过长，也不宜过短，一般为20-30分钟。水温应该在85度到95度之间，这样可以充分溶出灵芝的营养成分。后，还要注意在泡制之前将灵芝清洗干净，去除表面的杂物。

灵芝泡水虽然简单，但是需要注意的细节很多。只有掌握好这些注意事项，才能够喝出口感好、功效明显的灵芝水。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。