破壁灵芝孢子粉保健量每日服用量 (破壁灵芝孢子粉健康用量指南：每日服用量是多少？)

什么是破壁灵芝孢子粉

破壁灵芝孢子粉是由灵芝孢子经过机械压碎和高压爆破等技术制成的一种营养保健品。此种产品含有众多对人体健康有益的活性成分，并且其营养价值也更高于普通的灵芝。

破壁灵芝孢子粉的功效

破壁灵芝孢子粉的主要功效是提高免疫力，促进人体健康。此外，还有以下功效：

保护

降、降

调节

、抗

增强体力和耐力

每日破壁灵芝孢子粉的适宜服用量

破壁灵芝孢子粉的适宜服用量因人而异，但是我们可以根据不同人群的情况，提供如下推荐：

青少年和普通成年人

对于一般身体健康的青少年和普通成年人，每日适宜服用破壁灵芝孢子粉3-5克左右。一般来说，推荐早晨空腹食用，或者餐前半小时食用效果更好。可以使用温水或牛奶冲服。

人群和久体弱者

人群和久体弱者身体较为虚弱，所以建议他们每日服用破壁灵芝孢子粉5-10克左右。好搭配蜂蜜、枸杞等食材一起食用，能够更好地发挥保健效果。

症康复者

症康复者的身体需要恢复免疫力，所以可以适当地增加破壁灵芝孢子粉的摄入量。在医生的指导下，每日服用15克左右的破壁灵芝孢子粉是比较合适的选择。

注意事项

在服用破壁灵芝孢子粉的时候，需要注意以下几点：

孕妇和哺乳期妇女不宜使用

忌食生冷、辛辣、油腻等食物

忌酗酒和吸烟

不要过度使用，以免造成身体不适

结语

破壁灵芝孢子粉作为一种营养保健品已经非常受到大家的喜爱，但是我们在食用的时候需要根据自己的身体情况来选择适宜的服用量。同时，也需要注意产品的质量，选择正规品牌的产品能够避免产品质量不达标的情况。在平时的生活中，要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，这才是真正能够保障健康的好方法。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。