石斛与灵芝孢子粉煲汤(石斛灵芝孢子粉煲汤：滋补又养生)

石斛与灵芝孢子粉煲汤：滋补又养生

石斛和灵芝孢子粉一直以来都是中医中非常重要的滋补药材，常被用来提高免疫力和调节身体机能。而将石斛和灵芝孢子粉一起煲汤，可以产生更好的滋补效果。

为什么石斛和灵芝孢子粉这么好？

石斛的主要成分是多种多糖和黄酮类物质，可以帮助提高功能，增强身体的免疫力，调节内分泌等。而灵芝孢子粉中富含的多糖和三萜类化合物，也对增强免疫力、、延缓等方面有很好的效果。因此，将两种药材一起使用可以产生更好的保健效果。

煲汤的方式

准备100g的石斛和10g的灵芝孢子粉，然后用清水冲洗干净。将石斛放入砂锅中，加入适量的清水，烧沸后转小火慢炖2小时，再加入灵芝孢子粉后再煲20分钟即可。为了提高口感，也可以加入适量的红枣、枸杞等材料。后可以根据个人口味加盐或者蜂蜜等来增加味道。

饮用说明

这种汤可以随时饮用，早上和晚上空腹饮用效果更好。每次喝一杯即可，好不要连续饮用过多，以免过于强烈。每周饮用2~3次即可起到良好的养生保健效果。

注意事项

不要在服用的过程中服用该汤。有一些人对石斛和灵芝孢子粉，可能会引起身体不适，应及时停止饮用。此外，如果有的人群也要慎重使用，应咨询医生的建议之后再饮用。

总之，石斛和灵芝孢子粉是很好的滋补药材，将两种药材使用在一起制作成汤，可以形成协同作用，增强身体免疫力和延缓。随时饮用对身体也有很好的保健作用。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。