灵芝孢子粉的正确吃法是怎么样的？

　　近些年来选购灵芝孢子粉的消费者越来越多，灵芝孢子粉的作用是灵芝的75倍，并且用处广泛是消费者选择它的主要原因。在吃灵芝孢子粉的时候也应该注意灵芝孢子粉的正确吃法，否则可能达不到想要的效果。

　　灵芝孢子粉的正确吃法要注意点就是要吃破壁的产品。孢子是灵芝的种子，自然不可能没有保护措施。灵芝孢子粉在外部有一层双壁结构，其材质类似虾壳，难以被胃酸分解。因此，直接吃灵芝孢子粉其有效成分是无法直接被吸收的。研究发现，灵芝孢子粉破壁后能够将吸收率达到45倍以上。目前主流的低温物理碾压破壁法，破壁率能够达到98%以上保证90%以上的吸收率。由于国家相关定，没有国食健字号的破壁灵芝孢子粉是不能销售的，因此在选择灵芝孢子粉内的时候要选择有蓝帽的产品。

　　灵芝孢子粉主要分为两类，其一为粉剂类产品，另一种则是胶囊产品。这两种灵芝孢子粉和普通yao物服用的方法差不多。粉剂类可以冲泡后服用，胶囊类则需要用水冲服。

　　在吃的时候要注意，灵芝三萜是灵芝孢子粉内的主要yao理成分。用于灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分，又被称之为灵芝的精华，其yao效可以达到灵芝子实体的75倍。可以实现体质zeng强免疫力、促进xue液循环、促进肖杹、止ke以及养旰护旰等保健效果。

　　灵芝孢子粉内的这些成分的含量比较低或者被破坏，那么灵芝孢子粉的效果就会大打折扣。高温会破坏它们的分子结构，一旦分子结构被破坏，那么三萜与多塘就失去了yao性，灵芝孢子粉的抗Ca、保旰等效果也就会被削弱。因此，同学们再吃需要冲着才能吃的灵芝孢子粉时，切记不能用高温的水。水温低于56°为宜。

　　灵芝孢子粉的正确吃法要保证灵芝孢子粉内的有效成分含量是非常重要的一点。目前国内灵孢子粉产品，其灵芝孢子粉主要有效成分灵芝三萜含量zui高可以达到5.5%以上，是芝素堂牌的灵芝孢子粉胶囊。如果大量的灵芝三萜受到其他因素影响必然非常可信。时至今日，灵芝三萜含量已经成为选择灵芝孢子粉的主要标准。对于灵芝孢子粉来说，有效成分高，效果才正好的。因此，正确破壁灵芝孢子粉的食用方法要保证有效成分不会受到影响。

　　灵芝孢子粉应该避免与辛辣刺激性食物、酸性食物以及含有重金属食物共同服用，否则会影响到灵芝孢子粉活性应该在饮酒前后半个小时服用，不能在饮酒的同时服用。如果服用抗生素yao物也不易吃灵芝孢子粉，可以再服用抗生素一个小时后再服用灵芝孢子粉。

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