破壁灵芝孢子正确食用方法(解密灵芝孢子：正确食用方法一文破除迷思)

破壁灵芝孢子正确食用方法

灵芝又叫灵草、仙草、神草等多种名称，是一种具有很高营养及药用价值的天然食材。而破壁灵芝孢子则是灵芝中为珍贵的营养成分之一。但是很多人不知道破壁灵芝孢子的正确食用方法，今天我们就来一起解密破壁灵芝孢子。

迷思一：破壁灵芝孢子可以直接口服

许多人认为破壁灵芝孢子可以直接口服，这种方法虽然可以摄入营养成分，但是孢子膜很难被身体吸收和消化，效果往往不是很好。而且孢子膜中富含的纤维素会增加肠道的负担，导致和胃口不佳等症状。

迷思二：破壁灵芝孢子可以直接加入食物中

许多人认为破壁灵芝孢子可以直接加入食物中，例如泡茶、做菜等等。这种方法其实是正确的，加入适量的破壁灵芝孢子可以增强食物的营养价值，但是不可过量，以免破坏食物的原本口感和营养成分。此外，破壁灵芝孢子好在低温下加工，不可过高温，以避免破损孢子膜，影响孢子膜中的活性物质和酶的活性。

正确的食用方法：破壁灵芝孢子口服液

相比直接口服和加入食物，好的方法是将破壁灵芝孢子制成口服液。这种方法综合考虑了孢子的吸收和消化率，可以更好的发挥破壁灵芝孢子的营养价值。制作方法也很简单，只需要将破壁灵芝孢子与适量水一起放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。好每天饮用一次，早上空腹饮用效果更佳。

总之，正确的破壁灵芝孢子的食用方法可以帮助我们更好地吸收营养成分，增强身体健康。希望以上介绍可以帮助到大家！

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。