免疫力不足怎么办？如何增强免疫力？

　　免疫力问题在近些年来越来越受到重视，现在不少现代人都会因为紧张的生活节奏感到疲惫，其是主要也是因为免疫力不足的问题。随着年龄的增长，免疫力会越来越弱。那么，免疫力不足怎么办？如何体质zeng强免疫力？

　　免疫力的强弱和免疫系统有关，免疫系统又和免疫器官、免疫细胞等有关系。如果免疫力不足就可能会出现容易生bing、容易甚至说容易闹肚子、guo勄等问题。容易疲惫则是常见的症状，这是一种处于健康和生bing之间的状态，如果不加以重视可能患上严重的疾bing。这也是和免疫力有很大的关系。

　　现代人免疫力不足是多种因素导致的，除了年龄下降导致免疫系统shuailao外，不良的生活习惯也是导致免疫力下降的主要原因。比如说经常熬夜加班，作息不贵，饮食不健康，营洋搭配不合理等。我们日常经常地富含蛋白质、维生素的食物都对免疫力有很大的帮助。

　　那么，免疫力不足怎么办？除了要注意营洋搭配以及多运动外，还非常建议吃一些灵芝孢子粉。

　　灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现，如灵芝恢复shuailao或应激所致免疫功能低下除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有内分机制参与。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。

　　灵芝孢子粉可以提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。

　　实际上中医很早之前就在研究解决免疫力不足怎么办，而灵芝在中医古籍中被称为上yao就是因为其扶正固本作用对免疫力非常有帮助。灵芝孢子粉含有丰富的灵芝三萜等有效成分，作用能够达到灵芝的75倍。当然，灵芝孢子粉本身灵芝三萜含量也会存在差距，在我国的灵芝孢子粉品质中，灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜达到了5.5%以上。同时还有很多品牌灵芝三萜含量不足2%，含量差距能够达到数倍，效果的差距自然也不用多说。

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