灵芝孢子粉能补钙吗?灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗
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保健品能吗能好吗为什么
保健品不,保健品不充许宣传疗效,国家法律法规明确界定,不需要讨论。
保健品的作用是在状态下调理偏颇体质恢复到平和质状态;在某些由于生活方式原因引发的慢性中起铺助作用;对恶性人手术后,放后起调理身体机能作用等等。
保健品的使用必须在专业人员指导下使用,不提倡自行盲目使用,切忌不可以听信所谓的专家胡说八道,切忌不可以道道听途说跟风使用。
愿保健品市场清洁,愿国人健康快乐。
母乳喂养,妈妈需要吃钙片吗
感谢平台邀请。
重点谈谈哺乳期妈妈的饮食补充问题。
我是三甲医院乳腺科主医师医学博士坚持做头条号好的乳腺医学科普1.哺乳期妈妈饮食原则。
以优质蛋白质饮食,富含维生素和膳食纤维饮食为主。食物要多样化,包括新鲜水果,时令蔬菜。尽量避免腌制,辛辣,烧烤类食物。蛋白质的来源,以鱼,虾,牛奶,豆制品来源为主。同时,避免油腻,肥肉食物。同时,尽量不要吃蜂王浆,西洋参,灵芝等补品。
2.哺乳期需要额外补充维生素吗?
哺乳期妈妈能够正常饮食,做到我上面所说的饮食原则的话,基本上不需要额外补充维生素的。需要注意的是,哺乳期的妈妈注意补铁,避免贫。
3.哺乳期妈妈需要额外补充钙吗?
这个根据情况确定。不是必须的,正常饮食摸妈妈,不需要补充。不用担心宝宝缺钙,乳汁中的钙含量始终稳定。如果妈妈有抽筋等情况,可以补充。建议补充,碳酸钙D3。
我是三甲医院乳腺科主医师,坚持做头条号好的乳腺科普,科学母乳喂养提倡者。与乳腺科医生做朋友,看就诊不走弯路!灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗
灵芝孢子粉可以提高人免疫力,在各大新闻媒体、电视、街边广告中随处可见。很多人或者家属经常问我们灵芝孢子粉可以吃吗?真的有用吗?
灵芝作为一种中草药制剂,是可以达到扶正固本、增强抵抗力作用的。灵芝孢子粉是灵芝精华的部分,是灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收。灵芝孢子粉有未破壁和全破壁两种,破壁后的孢子粉比较容易吸收,且有效成分被析出,价格会比未破壁的贵很多。灵芝孢子粉可以提高免疫力,润肠通便,对也是有一定的帮助,可以提高,促进进食,灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制的辅助用药。
然而中国工程院院士、中国科学院上海研究所丁健指出灵芝孢子粉的防效果基本上没有经过大量可靠的临床试验,只是动物实验的结果。丁健指出,灵芝所含多肽和多糖,对加强人体免疫力有一定效果,但在中仅仅属于辅助性的,不能作为主导性。市面上的一些灵芝孢子粉产品戴着保健食品的“蓝帽子”,被商家鼓吹成了可以“、抑制症”的“良药”。如果保健品宣称能症、抑制就属于夸大宣传。据悉,国家食药监局从未批准过一例灵芝孢子保健产品具有抗或辅助抑制的保健功能。
吃什么钙片好
人体缺钙,能引起170多种慢性。也就是说很多都是和缺钙有关。但是补钙也要认真选择,补不好就会形成结石,。美国爱睿希的钙镁健骨就很好!这款钙是一款革命性的钙,配方十分科学,钙和镁的比例是黄金比例1:1。镁是氨基酸螯合镁、牛磺酸镁、甘氨酸镁,钙是苹果酸钙和柠檬酸钙,极易溶于水,而且还含有维生素k2。k2是指挥官,它能让液中游离的钙,回到骨骼当中,还含有维生素D3,再次促进钙的吸收,还有来自于美国大盐湖内陆海的72种微量元素,还有灵芝,椎茸,针叶樱桃。有安神的作用,这款钙是理想的补钙佳品,效果很好!
灵芝的生活环境和结构特点
一、灵芝的生活形态特性
菌丝无色透明,直径1~3微米,具有分枝,表面常分泌有白色结晶物。子实体由菌盖和菌柄所组成。菌柄近圆柱形或侧扁,一般侧生,罕见中生,极少偏生。菌盖脏形,半圆形,少见近圆形的,其表面有环状棱纹和状皱纹,边缘较薄稍卷。大小差异很大,大的20×10厘米,厚2厘米,大多是4×3厘米,厚0.5~1厘米。初期黄色,随着成熟颜色加深成红褐色,红紫色以至暗紫色,并显出油漆似的光亮。菌盖腹面有许多小管,每毫米内有4~5个,管口初期白色,后为褐色。孢子壁双层,孢子卵形(8~11)×(5~7)微米。
二、灵芝的生活史特性
子实体成熟后产生大量担孢子,在适宜的环境条件下,萌发成一次菌丝,其特点是单核,纤细,1~1.5微米粗,当长达12微米左右即分枝,然后又互相交织在一起。两个不同性别的担孢子萌发成的一次菌丝相遇,即结合成二次菌丝,其特点是双核,在分裂过程中发生锁状连合。二次菌丝生长发育至一定程度,即聚集、扭结、分化成子实体,凡组成子实体的菌丝都是三次菌丝。子实体成熟后又产生担孢子。这就是灵芝的生活史。
三、灵芝生活在外界环境条件的特性
灵芝是兼性寄生菌,即基本上是腐生的,有时也可寄生于活树上。其所需要的营养主要有:碳素、氮素和矿质营养。灵芝能利用自然界的各种有机碳,例如糖、淀粉、半纤维素、纤维素和木质素等。为此,在其培养基和培养料中应适量加入葡萄糖和蔗糖。灵芝不能利用二氧化碳和碳酸盐等无机碳。灵芝可利用的有机态氮有蛋白质、氨基酸和尿素等。灵芝在生长发育过程中,需要磷、钾、钙、镁、锌、钠、钼等,其需要量虽不多,但不能缺少。若缺磷则细胞不能分裂,缺钙则子实体难以形成。
灵芝的菌丝生长范围为7~35℃,以27~29℃适合。原基分化25~30℃,子实体生长的适温度为25℃低于25℃,高于30℃,菌柄生长慢。灵芝人工栽培培养料含水量60%~65%为好。对空气湿度的要求,在菌丝生长期间以60%左右为宜,子实体形成时期为85%~95%,当空气湿度为60%~65%时,菌蕾不会形成。已经形成,甚至已经长大的,也因空气湿度不足而干瘪下去。
在空气中二氧化碳含量超过0.1%时,菌柄徒长,不断分枝,菌盖不能形成,出现畸形;超过0.3%时,子实体停止生长。灵芝菌丝在黑暗中不仅可正常生长,而且生长快。而子实体生长发育则需要散射光,菌柄和菌伞生长都具有向光性。当光强为1.5~
冬天吃什么补呢
冬天我们都知道要养了,那养吃什么呢?下面就给大家介绍一下。
黑色,所以黑色的食材里面有很多特别好的食物,比方说黑芝麻,黑芝麻又补钙又补又有头发又补,所以他是特别好的东西,我们建议啊,每天早晨两勺炒熟打碎的黑芝麻,这样吃。
我们建议啊,每天早晨两勺炒熟打碎的黑芝麻,这样吃下来,还有以前和大家分享过一个经典的民间补元汤就叫元气汤就是黑芝麻,核桃仁儿都捣成粉放两勺,一枚鸡蛋给它们搅散在一起,用滚开的水给它冲凉加一点香油,加一点点盐,再就是元气汤。
好多人到了冬天还怕冷啊,这个身体没能量。还有我们讲手指甲,根部的这个白色的半月牙,这叫半月痕,如果半月痕不足,大抵都属于体寒,引起体寒是元气虚的一个表现,这个元气汤,很多人吃上一两周就会发现,体寒有有明显的缓解,因此冬天,适当的多吃黑色的食物,黑芝麻是非常好的选择。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用,所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量,灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分,其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键, 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高,效果更好。