灵芝孢子粉菜谱(美味养生：灵芝孢子粉的健康菜谱)

介绍

灵芝孢子粉是一种常见的，具有多种功效，如增强免疫力、降低和、抗等。除了作为外，它还可以用来做美味菜肴，增加食品的营养价值。本文将介绍几个简单易做又营养丰富的灵芝孢子粉菜谱。

灵芝孢子粉炖鸡汤

材料：鸡肉500克、姜片数片、葱段适量、料酒适量、水适量、盐适量、灵芝孢子粉适量。

做法：

1. 将鸡肉切成块，用开水烫一下，捞出备用；

2. 热锅加油，加入姜片和葱段煸炒出香味，加入适量料酒；

3. 加入鸡肉块和水，大火烧开后改小火炖煮1个小时左右；

4. 加入适量的盐和灵芝孢子粉即可。

本菜肴不仅美味，还具有养生功效，适合全家食用。

灵芝孢子粉炒鸡蛋

材料：鸡蛋2个、灵芝孢子粉适量、盐适量、鸡精适量、油适量。

做法：

1. 打入鸡蛋，加入盐和鸡精搅拌均匀；

2. 热锅加油，倒入鸡蛋液，轻轻翻炒均匀；

3. 加入适量的灵芝孢子粉，翻炒几下即可。

本菜肴简单易做，也是一道好的早餐选择。

灵芝孢子粉花菇汤

材料：花菇100克、姜片数片、葱段适量、水适量、盐适量、灵芝孢子粉适量。

做法：

1. 将花菇洗净切块，姜片切成薄片备用；

2. 热锅加油，加入姜片和葱段煸炒出香味；

3. 加入水和花菇，大火烧开后改小火炖煮30分钟；

4. 加入适量的盐和灵芝孢子粉即可。

此汤具有清热、润止咳的功效，适合秋冬季节食用。

结语

灵芝孢子粉不仅是一种，还可以用来做美食。以上介绍的三个菜谱简单易做，不仅美味可口，还具有养生保健的功效。

适当食用灵芝孢子粉有益于身体健康，但也应该注意食用量，避免过量，特别是孕妇、儿童、高、等人群应该谨慎食用。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。