灵芝孢子粉虫草花排骨汤(灵芝孢子粉草花虫草排骨汤，营养美味又增强免疫力！)

灵芝孢子粉虫草花排骨汤

作为一种被誉为“神草”的虫草花，在营养价值及美食价值方面都占有很高的地位。搭配灵芝孢子粉及排骨，更是营养美味又能增强免疫力！

营养价值

灵芝孢子粉富含多种营养元素，主要是多糖、三萜、蛋白质、氨基酸、维生素等。其中，多糖是灵芝的主要有效成分，具有增强人体免疫力、的作用。虫草花含有人体必需氨基酸、维生素和矿物质，能清热、滋阴补、提高机体免疫功能。排骨含有丰富的钙、磷等微量元素，能够增强骨骼强度和牙齿健康。

制作材料

1.虫草花10g、灵芝孢子粉15g、排骨500g、党参、枸杞、香菇等适量。

2.姜、葱、料酒、盐、色拉油适量。

制作步骤

1.排骨450g切成小块，放入沸水中焯水去水，捞出冲洗干净。

2.加入适量姜、葱、料酒焯一下，放入适量开水，煮1小时左右。

3.将虫草花、党参、枸杞、香菇等洗净备用。

4.将虫草花炒香，加入灵芝孢子粉，炒匀后关火。

5.排骨汤熬煮1小时后，加入虫草花、灵芝孢子粉、党参、枸杞、香菇等食材，继续煮20分钟左右。

6.加入适量盐调味，煮沸一到两分钟即可。

营养功效

灵芝孢子粉、虫草花和排骨等多种食材的组合，富含多种营养元素，不仅能够增强人体免疫力，还有清热、滋阴补、增强骨骼强度和牙齿健康等多种功效。适合孕妇、产妇、老人、小孩等各个年龄段的人食用，更是健康美食不可错过。

结语

灵芝孢子粉虫草花排骨汤具有非常丰富的营养价值和美食价值，经常食用能起到良好的保健作用。在制作的过程中，我们可以针对自己的口味进行适当的调整，让这道菜谱更加符合自己的喜好。希望大家能够尝试制作这道美食，享受美味与健康的双重滋味。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。