灵芝孢子粉适合体寒体质吃(体寒体质可食用灵芝孢子粉)

介绍：

灵芝，又名灵芝菌、神芝、仙草等，是一种著名的中草药，被誉为“不老草”，在我国有着悠久的历史和广泛的应用。而灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的，含有大量的营养成分和生物活性物质。

许多人认为，孢子粉是属于保健品的范畴，所以并不是每个人都适合食用。其实不然，适当地食用灵芝孢子粉对身体健康有着很大的好处，特别是对体寒体质的人来说更是一种良好的保健品。

什么是体寒体质？

在中医理论中，体寒体质是指人体的阳气相对较弱、体温较低、手脚冰冷、经常感到怕冷等症状的人群。体寒体质的人，容易出现手脚冰冷、易、虚等问题。因此，如何补阳气、调温度就成为体寒体质人士为重要的保健问题之一。

灵芝孢子粉适合体寒体质食用的原因

首先，灵芝孢子粉属于温性食品，可以起到补阳的作用。其含有一些生物活性物质，如三萜类化合物、多糖等，可以提高机体免疫力、调节免疫功能、清除、等功效。对于体寒体质的人来说，食用灵芝孢子粉可以增强体内阳气，提高身体温度，减少手脚的冰冷症状。

其次，灵芝孢子粉中含有丰富的矿物质和微量元素。其中，钙、锌、铜等元素是人体必需的营养元素。缺乏这些元素往往会导致抵抗力下降，发生率增加等问题。而灵芝孢子粉的含量丰富，可以很好地补充这些元素，从而增强体质，和。

此外，灵芝孢子粉还含有大量的蛋白质和氨基酸。这些有益的营养成分可以很好地保持身体的代谢水平，提高机体免疫力。对于体寒体质的人来说，营养不足很容易导致身体的阳气下降，而灵芝孢子粉的补充可以很好地增加人体对养分的吸收，提高机体的免疫力。

如何食用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉不宜大量食用，一般的用量是3-5克/天。可以将灵芝孢子粉加入汤水、豆浆、牛奶、酸奶、粥等食品中，也可以直接将其加入到蜜水或温开水中冲服。为了保证效果，好空腹或者餐前食用。并且，孕妇和儿童要注意适量食用，避免过量，有任何不适应的症状应该及时停止食用。

总结

灵芝孢子粉是一种很好的保健品，特别适合体寒体质的人食用。它能够增强人体阳气，提高身体温度，增加体质，和。不过，也要注意适量食用，不要过量。如果有任何疑问，好咨询专业医生的意见。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。