灵芝孢子粉粉的吃法(如何正确食用灵芝孢子粉？)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是从灵芝的果实中提取出来的，是灵芝的种子。它富含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物和多种氨基酸等。灵芝孢子粉具有改善免疫力，，保护，调节等多种功效，被称为“天然黄金”。

如何正确食用灵芝孢子粉？

1.起床后空腹食用。因为空腹时胃酸分泌比较少，而灵芝孢子粉的成分易被吸收，能够更好地发挥功效。

2.微温开水冲服。灵芝孢子粉的活性成分易受热破坏，所以不适宜用开水冲泡。好选择微温的水，温度控制在40度左右，与温开水的温度相当。这样不仅能够保留灵芝孢子粉的活性成分，还可以更好地吸收。

3.建议不要直接吞服。灵芝孢子粉是一种微细粉末，不易消化。直接吞服会导致灵芝孢子粉在道内不易分散，效果不能大化。推荐将灵芝孢子粉放入水中搅拌，搭配蜂蜜或者柠檬汁等口感调料，更容易饮用。

4.保持心情愉快。灵芝孢子粉虽然不是，但是也是一种有益健康的保健食品。心情愉快，身心放松，对于吸收灵芝孢子粉的功效来说很有帮助。建议在饮用灵芝孢子粉之前先做几分钟的深或放松训练，这对身体和心理都非常有益。

如何保存灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉应保持在干燥、阴凉、避光的环境中保存。开封后好密封保存，以免其吸潮或者受潮变质。如果保存不当，容易出现霉变或者变质等现象，吃了对身体并无益处，还可能引起不适。建议在保持环境适宜条件的前提下，尽快吃完开封的灵芝孢子粉。

注意事项

1.灵芝孢子粉属于天然的保健品，虽然对身体有好处，但并不能取代正常的饮食和，不能做到立竿见影，需要长期服用。

2.在服用灵芝孢子粉的同时，一定要注意饮食和休息的规律，保持身心的健康。

3.灵芝孢子粉适合大多数人食用，但对于孕妇、哺乳期妇女、体质和特殊患者，建议在医生指导下食用。

结语

总的来说，正确的食用方法对于发挥灵芝孢子粉的功效至关重要。灵芝孢子粉虽然是一种有益健康的保健品，但并不是万能的灵丹妙药。建议在正常饮食和生活的基础上，适量食用，搭配适当的运动和保健措施，使灵芝孢子粉发挥大的功效，让我们保持健康和美好的生活。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。