灵芝孢子粉硒高吗灵芝孢子粉含高量硒，功效如何？)

灵芝孢子粉含高量硒，功效如何？

灵芝，又称灵芝草、仙草，是一种常见的材，具有滋阴润、提高免疫力、调节、降低等诸多功效。而灵芝孢子粉，则是从灵芝子实体内提取出来的一种珍贵健康食品，吸收了灵芝的营养精华，其硒含量更是相当丰富，那么灵芝孢子粉的功效又有哪些呢？

什么是硒？

硒，是一种在人体中必需的微量元素，人体无法自行合成，需通过食物等外部途径摄取。硒的作用非常广泛，如作用、保护免疫系统、症、降低心风险、改善水平等等。久而久之，缺少硒的人容易出现贫、、损伤、等问题，因此，摄入足够的硒对人体健康十分重要。

灵芝孢子粉的硒含量有多高？

灵芝孢子粉是一种优秀的天然硒补充食品，其硒含量比其他常见的谷类、肉类等食物含量还要高出许多。据测算，每100克灵芝孢子粉中的硒含量高达90毫克-150毫克，是同体积内动物和洋葱的硒含量的10倍以上，而且比普通灵芝和灵芝孢子的含量更高。

灵芝孢子粉的功效和作用有哪些？

1.作用

灵芝孢子粉中的大量硒可以与人体内的结合，起到作用，有助于减轻或对人体健康的损害。这对于、保持人体健康和延缓有一定的意义。

2.促进人体免疫系统

灵芝孢子粉能够提高人体免疫力，增强人体抵抗力，因为硒不仅可以促进人体内抗体、酶和细胞等免疫因子的合成，还可以调节人体的细胞免疫功能。

3.和抗作用

人体免疫力的提高与症抵御能力的增强有一定的关系，因此灵芝孢子高的硒还可以起到症和抗等作用。此外，灵芝孢子粉中的其他有效成分，如多糖、三萜类等，也可以抑制细胞的生长。

4.调节和水平

灵芝孢子粉中还含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、多糖、氨基酸等，这些成分可以协调人体内部物质代谢和免疫状态，调节人体内部环境，有助于降低人体内的和水平，对于控制和有一定的帮助。

如何服用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉不能直接食用，需加工成为粉末或胶囊的形式。一些厂商将其包装成灵芝孢子粉的各种产品，如灵芝孢子粉胶囊、灵芝孢子粉饮品等，可在药店或健康食品店购买。

一般情况下，2-3克/天左右的灵芝孢子粉就能够达到补充硒的效果，但因人而异，具体的服用量应根据个人营养状况、年龄、生理状况以及情况等综合因素来具体决定。

结语

总的来说，灵芝孢子粉是一种含硒量很高的天然健康食品，其功效非常广泛，能够、提高免疫力、症、调节和等。然而，对于个体而言，摄入灵芝孢子粉的具体剂量、疗效、效果及注意事项等均需要根据自身身体情况而定，建议在使用前咨询医生或营养师的建议。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。