灵芝孢子粉破壁怎么服用 (如何服用破壁灵芝孢子粉？)

灵芝孢子粉的功效和作用

灵芝孢子粉是由灵芝孢子经过加工处理而成的粉末。它含有非常丰富的营养成分和天然活性物质，具有保健和作用。据研究，灵芝孢子粉可以增强人体的免疫力、改善质量、降低、调节、防抗、等多种功效。并且，灵芝孢子粉的保健作用具有综合性和健康性，常常被人们称为“天然的营养品”。

灵芝孢子粉的破壁处理方法及作用

灵芝孢子粉属于微型粒子，极易被人体吸收，但它的细胞壁较坚硬，难以被人体消化吸收。为了充分发挥灵芝孢子粉的营养价值，市面上出现了破壁灵芝孢子粉。破壁灵芝孢子粉是指将灵芝孢子表皮破坏，使里面的营养成分释放出来，增强人体的吸收和利用作用。破壁孢子粉常常根据不同的加工方法分为物理破壁和化学破壁两类。市面上的破壁孢子粉多是采用物理破壁的方法，不含任何有害物质，可以安全食用。

如何服用破壁灵芝孢子粉？

1. 服用时间：好在餐前30分钟-1小时之间服用，道功能较弱的人须在餐后服用。

2. 服用方法：破壁灵芝孢子粉可以直接食用，也可以与温水加入蜜糖、蜂蜜、牛奶、豆浆等混合饮用。同时，破壁孢子粉可以加入饭菜中调料烹制，丰富食品的味道。

3. 服用量：成年人每天的服用量一般在3-5克之间为宜，初次食用的人建议从2克起，逐渐增加到日常剂量。儿童需要按照身高、年龄等因素进行调整，同时服用量也要根据个人体质和具体情况而定。

4. 注意事项：灵芝孢子粉虽然属于天然食品，但并不适合所有人群，如孕妇、哺乳期的女性、体质者、与某些不能同时食用的人等不宜食用。另外，如果服用过量，可能会导致头晕、胃胀、恶心、心慌等不良反应，因此一定要控制好服用量。

破壁灵芝孢子粉的保质期和存储方法

1. 保质期：破壁灵芝孢子粉的保质期不一，一般在2-3年之间。具体视生产厂家和产品质量而定，购买时要注意查看保质期等相关信息。

2. 存储方法：破壁灵芝孢子粉需要放在阴凉、干燥、通风的地方，如存放在防潮袋中，避免阳光直射和高温潮湿环境。另外，破壁孢子粉也不能存放时间过长，否则其中的有效成分会逐渐流失，影响食用效果。

结语

总而言之，灵芝孢子粉是一种非常健康、营养、美味的保健食品。而破壁灵芝孢子粉则是在普通灵芝孢子的基础上通过特殊加工方法获得的综合性产品，营养价值更高，更容易被人体吸收。如果你想要在忙碌的工作中保持充沛的精力，同时增强身体的抵抗力，那么适量的服用破壁灵芝孢子粉是非常不错的选择。同时，购买破壁孢子粉时要选择成分透明、质量可靠的产品，这样才能达到理想的保健效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。