灵芝孢子粉的一天用量 (灵芝孢子粉正确用量攻略)

灵芝孢子粉正确用量攻略

灵芝孢子粉是一种被誉为“天然养生圣品”的保健食品。其中包含了丰富的多糖、活性酵素、黄酮类、三萜类等成分，具有强化免疫力、、抗、调节等功效。但是，对于灵芝孢子粉的正确用量，很多人却普遍存在疑惑。下面介绍一下如何正确地使用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉的一天用量

按照中国食品与营养学会关于保健食品的使用标准指南以及多家保健品厂商的推荐标准，成年人每天服用灵芝孢子粉的推荐剂量为3-6克。具体用量应根据个人体质、年龄、性别、状况及饮食情况等因素而定。同时，因为每个厂商所提供的活性成分含量及配方存在差异，所以不同品牌的产品也会存在推荐用量不同的情况。

灵芝孢子粉的正确服用方法

1.直接服用：将指定用量的灵芝孢子粉放在干净无杂质的杯子内，加入适量温开水或其他饮料，充分搅拌均匀即可饮用。

2.泡茶饮用：将指定用量的灵芝孢子粉放在茶壶内，加入适量的开水约70至80℃左右，稍等片刻让灵芝孢子粉充分浸泡，即可享受一杯香醇的灵芝孢子茶。

3.配餐食用：可以将灵芝孢子粉加在炖汤、粥、煮粉等具有营养价值的食物中食用。注意合理搭配，不可与一些有副作用的蔬果搭配使用，如萝卜、白菜等。

注意事项

1.灵芝孢子粉是一种保健食品，不能代替。如果患有，请在医生指导下使用。

2.灵芝孢子粉并非所有人都适合长期服用，如患有脾胃虚弱、体质等症状的人应避免使用。

3.不建议在空腹时使用灵芝孢子粉，以避免引起不适和。好在饭后或中饭前使用。

4.灵芝孢子粉采用天然原材料制成，若发现异味、异常颜色或产生反应时应立即停止使用，并就医咨询。

综上所述，灵芝孢子粉虽然有许多保健功效，但也需要正确、适量地服用。正确使用才能更好地发挥其免疫调节、保健、抗等功效。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。