灵芝孢子粉简易方法(制作灵芝孢子粉的简单方法)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉又称灵芝孢子，是指从灵芝体内获取的含有大量热带植物、多糖、酚类、三萜类等物质的有机冠层物质，其含有高浓度的营养成分和活性物质，对人类健康有着非常重要的作用。灵芝孢子粉利用灵芝的天然生命力，形成了一种具有高度免疫力的天然产品。

灵芝的功效与作用

灵芝拥有多种保健功效，其中著名的就是增强人体的免疫力和能力。此外，灵芝还能降低、抑制细胞的生长、促进身体等等，因此被誉为“神奇”的中草药。而灵芝孢子粉则是灵芝的一种提取物，含有更多的有效成分，更容易被人体吸收，因此广受追捧。

制作灵芝孢子粉的简单方法

现在市面上的灵芝孢子粉大多是由厂家通过特殊的设备进行机械细磨而制成的，这种方法制作的成本很高，而且也不如自己制作的新鲜。下面介绍一种简单易行的制作灵芝孢子粉的方法。

材料：

新鲜灵芝：1-2个

干燥机或晾晒器：1个

搅拌器或研磨机：1个

保鲜袋或玻璃瓶：1个

步骤：

将灵芝晾晒干燥，去掉表面的泥土、污渍等不干净的东西，然后用清水轻轻擦拭干净。如果你不想用水洗灵芝，可以用一块纱布或干净的毛巾擦拭掉灰尘。

将灵芝切成小块，或用搅拌器、研磨机将其打成粉末。

将灵芝粉倒入干燥机或晾晒器中，在低温下干燥24小时左右，直到完全干燥。

将干燥的灵芝粉放入保鲜袋或干燥的玻璃瓶中，密封保存。

如何食用灵芝孢子粉

当你拥有了自己制作的灵芝孢子粉，就可以开始享受其丰富的营养和功效了。以下是几种常见的食用方式：

将灵芝孢子粉直接空腹食用，每次约3-5克，每天好2次，早晚各一次。

加入热水或牛奶中，做成灵芝孢子粉茶。

加入果汁、沙拉、酸奶等食品中，做成营养丰富的食物。

将灵芝孢子粉外敷于，有助于改善肤质、减淡色斑、消除疲劳等。

总的来说，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的天然保健品，有着许多的功效与作用。如果你有条件的话，可以尝试自己制作灵芝孢子粉，来享受其中的健康益处。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。