灵芝孢子粉的作用与功效吃法(灵芝孢子粉：提高免疫力、减缓疲劳、有助于睡眠！)

灵芝孢子粉的作用与功效

灵芝孢子粉，又称灵芝孢子精华，是一种萃取自灵芝孢子的营养素。灵芝孢子粉被认为是天然的健康保健品，其作用与功效非常丰富。

提高免疫力

灵芝孢子粉中含有大量的多糖体、β-葡聚糖、灵芝酸、灵芝多糖、灵芝三萜等成分，这些成分均能有效提高人体的免疫能力，增强身体的抵抗力。在日常生活中，灵芝孢子粉能够、等的发生。

减缓疲劳

现代人的生活压力越来越大，经常容易出现疲劳的情况。灵芝孢子粉中的三萜类成分，能够促进人体代谢和，改善心功能。同时，它还能够提高身体的氧化还原系统活性，减少氧的产生。这些特性使得灵芝孢子粉非常适合用来缓解疲劳，让身体恢复活力。

有助于

是身体健康的重要组成部分，而很多人常常因为各种原因导致不足。灵芝孢子粉中的多糖体、灵芝三萜类成分，能够稳定人体的系统，促进身体的松弛。同时，它还能够减轻人的压力和，让人心情愉悦，很有助于改善质量。

吃法

灵芝孢子粉可以作为营养保健品使用，可以口服或者加入食品中一起食用。建议每次用量不要超过3克，可以后加入牛奶、豆浆、蜂蜜等调味品中食用。每天建议服用一次，长期坚持食用效果更佳。

总之，灵芝孢子粉不仅是一种越来越受欢迎的营养保健品，还具有非常丰富的作用与功效。无论是提高免疫力、缓解疲劳、改善质量，还是帮助消化吸收，都非常适合作为现代人健康生活的重要组成部分。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。