灵芝孢子粉这么吃效果最好(如何正确食用灵芝孢子粉？掌握这些方法让你看到最好效果！)

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝孢子中加工制得的营养保健品。灵芝孢子粉中富含多种氨基酸、蛋白质、脂肪、多糖和矿物质等成分，能够增强人体的免疫力，降低和，还具有抗、抗、等多种保健功效。

正确食用方法

虽然灵芝孢子粉的保健功效很高，但如果不注意正确食用方法，就无法达到好的效果。以下是正确的食用方法：

选择正规品牌

选择质量良好、信誉好的品牌，尽可能选择有珠子的，珠子其实也是证明灵芝孢子粉纯度和品质的。

遵循用量

一般每次服用3-5克，每天1-2次，用开水冲服，时间不宜过晚，适宜在饭前或饭后1小时内食用。建议初次食用先从1-2克开始，逐渐增加到3-5克。

空腹服用效果更好

灵芝孢子粉好是在早上或睡前空腹服用，有助于提高吸收率，不易被其他食物受到影响。但需要注意的是，不能过量食用，配合着多饮水，以利于孢子粉在体内的吸收和发挥功效。

长期服用

灵芝孢子粉是一种植物性的保健品，需要长时间坚持服用才能感受到效果。建议进行至少两个月的连续服用，可以适当增加服用量，根据自身情况进行调整。

注意事项

使用灵芝孢子粉的人需要注意以下事项：

孕妇和哺乳期妇女禁止食用。

人体者不适合食用。

切勿草率加量，以免引发身体不适。

注意存储，尽量保存在阴凉、干燥、通风的地方。

总之，灵芝孢子粉的正确食用方法能够让身体得到更好的保护和修复，既能提高身体免疫力还能够许多。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。