灵芝孢子粉干嘛用的(如何使用灵芝孢子粉？)

灵芝孢子粉的简介

灵芝孢子粉是指从灵芝中提取的具有营养价值和保健作用的物质。它主要由灵芝孢子壳、孢子和孢子壳内层三部分组成，含有多种氨基酸、蛋白质、多糖体、生物碱等营养成分，具有、、免疫调节、降等多种作用，因此被广泛应用于医药、食品和保健品等领域。

灵芝孢子粉的使用方法

灵芝孢子粉可以通过口服、外敷等不同途径使用，下面我们具体介绍一下。

口服灵芝孢子粉

口服是常见的一种灵芝孢子粉使用方法。通常将灵芝孢子粉以适量容量的温水冲泡，均匀搅拌后饮用即可。具体的使用方法可参考以下步骤：

准备一小勺的灵芝孢子粉以及适量的温水（建议使用热水）

将灵芝孢子粉倒入杯中，并加入适量的温水（建议使用80℃左右的水）

轻轻搅拌至灵芝孢子粉均匀分散于水中

等待2-3分钟以便灵芝孢子粉充分溶解

饮用即可

需要提醒的是，灵芝孢子粉口服时间以早餐和晚餐前为宜，每次饮用量不宜过量。另外，由于每个人的身体状况不同，因此具体用量需视个人情况而定。

外敷灵芝孢子粉

除了口服，灵芝孢子粉还可以外敷使用。外敷灵芝孢子粉主要适用于、等情况。具体使用方法如下：

准备一小勺的灵芝孢子粉以及适量的清水

将灵芝孢子粉倒入容器中，加入适量的清水并搅拌均匀

将湿布或纱布浸入灵芝孢子粉溶液中，并稍稍拧干

将湿布或纱布敷在需要部位上，静置约20分钟

撤下湿布或纱布，并用清水洗净即可

需要强调的是，外敷灵芝孢子粉的个人体验相对口服而言默默无闻。其适用范围有限，仅适用于局部、等情况。如需要缓解身体其他不适，建议还是食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉的注意事项

虽然灵芝孢子粉营养丰富，有很好的保健作用，但使用时也需特别注意以下事项：

孕妇、哺乳期妇女和儿童禁用

体质者谨慎食用，如出现不适应及时停用

需要注意灵芝孢子粉的质量，建议购买优质、正规渠道的产品

不可过量食用，每日建议不超过10克

建议在医生建议或指导下使用，不可自行决定用量，也不可替换现有

储存时需避免阳光直射，存放在干燥通风、阴凉处

总结

随着人们对保健意识的加强，灵芝孢子粉作为一种天然保健品，得到了越来越多人的认可和青睐。但其并非万能良药，使用时需特别注意以上事项。希望本文能为大家提供一些有用的信息，有助于更好地使用灵芝孢子粉，保持身体健康。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。