灵芝孢子粉喝多长时间能起到作用 (饮用灵芝孢子粉需要多长时间才能生效？只需看这里！)

饮用灵芝孢子粉需要多长时间才能生效？只需看这里！

灵芝孢子粉是一种从灵芝中提取的粉末状物质，其含有较高的β-葡聚糖、三萜类、多糖等成分，具有滋补养生、提高免疫力等诸多功效。然而，很多人都存在一个疑问，喝灵芝孢子粉需要多久才能起到作用呢？下面，就让我们一起来了解一下！

1. 个人身体差异影响作用时间

首先，需要了解的是，灵芝孢子粉的作用时间各有千秋，一般情况下需要长期稳定的服用，才能达到好的效果。而具体的作用时间，还跟个人的身体素质有关。如果你的身体比较虚弱，免疫力较低，那么吃灵芝孢子粉可能会起到较快的作用。而如果你的身体比较健康，免疫力比较高，那么需要更久的时间才能体现出效果。

2. 通常需要连续服用2-3个月

一般来说，需要连续服用灵芝孢子粉2-3个月，才会开始有一些显著的效果。因此，建议大家在购买时，就选择较为实惠的大包装，以确保能稳定的持续服用。除此之外，还需要留意灵芝孢子粉的质量问题，如果购买的虚假伪劣产品，则使用期间无济于事。

3. 饭前或空腹服用效果更佳

对于灵芝孢子粉的服用方式，还需要配合个人的饮食习惯来进行选择。如果你身体比较虚弱，那建议餐前服用，以充分吸收；如果你身体相对较为健康，可以在空腹时服用，以实现更好的效果。需要注意的是，灵芝孢子粉不宜过多，一次服用5-10克即可，以免出现不适症状。

4. 效果与剂量和配合服用物有关

此外，对于灵芝孢子粉的服用效果，还和剂量和配合服用物有关。以剂量来说，不宜超过每日20克，否则会出现过度补充的问题。至于配合服用物，可以根据个人需要选取不同的配合物。例如，有些人选择与蜂蜜一起使用，以帮助在身体内更好地吸收；还有一些人选择加入牛奶中，以弥补身体中的营养成分等等。

结论

总的来说，饮用灵芝孢子粉需要多久才能起到作用，还另外需要考虑个人身体素质、服用时间、服用方式和配合物等诸多因素。因此，在服用灵芝孢子粉时，好仔细阅读产品说明，确保正确的服用方式和方法，并且配合适宜的饮食习惯，才能起到更好的效果。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。