灵芝孢子粉怎么来的(如何制作灵芝孢子粉？)

介绍灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的一种珍贵的营养成分。灵芝是一种具有长寿、强身健体等功效的名贵。灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，可以增强人体的免疫力、改善质量、放松身体等作用。

如何制作灵芝孢子粉

制作灵芝孢子粉需要灵芝的基础，我们需要在灵芝身上找到它的“芝花”，这就是灵芝孢子。选择成熟的灵芝，先将它放在通风的环境中自然晒干，晒干的过程需要避免阳光直射和高温高湿的环境。

晒干后的灵芝，取出晾凉后进行内胆剥离和尾部切断，这样可以凸显出灵芝的“芝花”。将灵芝芝盖掰下，取出灵芝孢子，放在电动搅拌机内进行粉碎。粉碎后的灵芝孢子还需要进行煲磨，将它们放入陶瓷罐内，用文火慢煲8-10个小时。煲制好的灵芝孢子再次用电动搅拌机细细磨成粉末，制作好的灵芝孢子粉就这样诞生了。

如何使用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉使用方法灵活多样，可以煮粥、泡茶或添加到饮品食物中。每日建议使用量为3-5克，好是将灵芝孢子粉一日所需量分为多次服用，以保证充分吸收。

如果使用灵芝孢子粉的主要目的是增强免疫力，可以将灵芝孢子粉与牛奶或豆浆混合饮用，这样可以使灵芝孢子粉与蛋白质一同吸收，达到更好的效果。

如果使用灵芝孢子粉的主要目的是改善，可以在睡前加入灵芝孢子粉泡茶饮用，这样可以帮助身体放松，进入更快更深的状态。

注意事项

灵芝孢子粉对于普通人来说是非常安全的，但是还是需要注意一些事项。首先，不要超量食用，过量的灵芝孢子粉会导致头晕、口干等不适症状。其次，不要使用灵芝孢子粉代替，如果有或正在服用，好在医生指导下使用灵芝孢子粉。

后，灵芝孢子粉应该存放在干燥、阴凉、通风、避光的位置，避免潮湿和高温影响灵芝孢子粉的品质。

结语

灵芝孢子粉具有丰富的营养成分，使用方法灵活多样，但是仍需注意使用方法和存放方式。常规使用的话，能够为身体提供良好的保健作用。希望大家能够正确使用灵芝孢子粉，为自己的身体带来更多良好的保障。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。