灵芝孢子粉怎么日常食用好(灵芝孢子粉的日常食用方法，健康调养离不开！)

灵芝孢子粉怎么日常食用好

灵芝孢子粉是指从灵芝内部的孢子椴体中提取出来的一种天然营养保健品。灵芝孢子粉富含多种人体必需的氨基酸、多糖、酚类、三萜类化合物等多种物质，有助于提高免疫力、调节身体机能。下面我们就来看看灵芝孢子粉的日常食用方法。

水溶性口服法

这种方法是将灵芝孢子粉加入适量温水中，充分搅拌让其充分溶解，并以均匀的方式口服灵芝孢子粉水溶液。这种方法一般适用于那些已经在使用灵芝孢子粉的人，由于吸收能力提高，可以用这个方法让更多的灵芝孢子粉被有效吸收。

搭配冲泡法

将适量的灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量开水，然后搅拌出均匀状。这种方法可以加入一些自己喜欢的食材和调料来搭配，使口感更加丰富，具有美食和保健的双重好处。

搭配酸性果汁法

将适量的灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量柠檬汁或者其他酸性果汁，这种方法可以提高灵芝孢子粉的营养吸收率，尤其是对于那些较弱的人士，可以增加酸性对于消化的帮助，加快吸收。但是需要注意的是不要加入太多的糖分和其它调料。

搭配食物吞咽法

将适量的灵芝孢子粉和食物一起吞咽，这种方法可以加上粥或者其他一些软食或流质食品，如果汁、豆乳等，可以保证吸收能量，而且不刺激，对于那些消化系统不佳的人士更加适用。

总结

灵芝孢子粉是一种具有、保养身心健康的营养保健品，我们可以根据个人情况选择不同的食用方式，每天一勺，坚持食用，对于身体的调理和保健都有很好的帮助。但需要注意的是不要过量食用，同时也要遵循自己的身体状况选择各种方法。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。