灵芝孢子粉 忌(灵芝孢子粉的注意事项)

灵芝孢子粉 忌(灵芝孢子粉的注意事项)

灵芝孢子粉，是一种蕴含丰富营养和具有保健功效的保健品，常被人们食用。但是，对于一些人来说，灵芝孢子粉有一些忌讳，需要我们注意。

忌食时间

因为灵芝孢子粉具有调节人体免疫功能、降、等功效，而人体是一个有规律的生物钟，所以必须在一定的时间段内食用，不能随意食用。尤其是晚上不要食用，以免影响质量。

忌量过量

灵芝孢子粉虽然有很多好处，但也要适量食用，不宜过量。一般而言，每次以3-5克为宜，一天好不要超过10克。过量食用会导致人体过度兴奋，出现心慌、头晕等症状，甚至可能导致中风。

忌久存

灵芝孢子粉是一种自然保健品，在保存时也需要不同于普通食物的方式。灵芝孢子粉不宜长期保存，推荐将其放置在冰箱中，防潮、防高温、防阳光照射。

忌空腹食用

灵芝孢子粉属于保健品，其中的有效成分对胃黏膜有一定刺激作用，所以空腹时吃可能会刺激胃黏膜，使道不适。建议在早餐后或饭后食用。

忌或者食用

由于灵芝孢子粉含有一定的纤维素成分，所以对于和人群而言都不适合食用。其中人群因为肠道半数以上细胞损坏，食用灵芝孢子粉很难吸收，还可能加重症状，因此不宜食用。

总结

灵芝孢子粉虽然有很多保健功效，但也有许多忌讳需要注意。保健品不是万能的，它不能取代。因此，在食用保健品时，建议在医生的指导下酌情使用，做到适度、科学、合理、安全，以达到好的保健效果。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。