灵芝孢子粉吃了为什么会泻(食用灵芝孢子粉后会引起腹泻的原因？)

灵芝孢子粉的功效与用途

灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取的一种营养丰富的保健品，常被用于提高免疫力、调节、改善、防止等方面。其营养成分包括多糖体、三萜类、氨基酸、维生素等，可以帮助身体提高免疫力、、等方面。

灵芝孢子粉引起的原因

虽然灵芝孢子粉具有很多的营养成分，但是一些人在食用时却会出现等不良反应。这主要是由于其所含有的多糖体吸收不良或者不耐受所导致的。

灵芝孢子粉中的多糖体，是其主要的功能成分之一。多糖体可以调节免疫系统的功能，提高免疫反应，对机体具有很好的益处。但是对于个别人群而言，多糖体被身体吸收不良，就会在肠道内发酵，引起等不适症状。

此外，灵芝孢子粉中的一些氨基酸也会引起不适。例如亮氨酸、苯丙氨酸等，都可能引起食物反应。如果一个人对氨基酸，那么食用灵芝孢子粉可能会引起等不良反应。

如何避免灵芝孢子粉引起

虽然灵芝孢子粉在一些人群中容易引起等不良反应，但是只要善于把握剂量，并结合个人情况来选择，就能避免这一问题。

首先，灵芝孢子粉的剂量要适当。食用灵芝孢子粉时应该按照说明书上所建议的剂量来使用，不要贪多善取。另外，如果这是个人初次食用，也应该从小剂量开始使用，逐渐增加到合适的剂量。

其次，在选购灵芝孢子粉时要注意质量。灵芝孢子粉的质量不好，可能因为一些污染物质导致等不良反应。因此，选购时一定要选择有可靠品牌及产品认证的产品。

后的建议

灵芝孢子粉是一种非常好的保健食品，具有很多益处。但对于一些不适合的食用者而言，如果使用不当，可能会引起不良反应，如等症状。因此，在选购及食用时，一定要注意剂量及质量，并结合自己的身体状况来选择适合的保健品。如果出现不适，应及时停用，食用更好的保健品。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。