灵芝孢子粉不破壁可吃吗(灵芝孢子粉可不破壁直接食用？)

灵芝孢子粉不破壁可吃吗

灵芝作为我国传统的中草药之一，在许多人心中拥有很高的地位。灵芝含有与人体相关的多种营养成分，其中有名的就是灵芝孢子粉。大众们更是把灵芝孢子粉视为灵芝的精华所在，不过，有人表示，可以直接食用未破壁的灵芝孢子粉吗？

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取出来的一种营养成分，含有多种生物碱、天然植物酚类、三萜类等多种有益成分，具有镇痛、抗、免疫调节等功效，对心、控制有很好的作用。灵芝孢子粉的破壁是为了将其内部成分充分释放出来，提高吸收率，大限度发挥其功效。

灵芝孢子粉是否需要破壁处理？

很多人认为孢子粉需要破壁才能有效，这主要是因为灵芝孢子粉壁是由纤维素和壳聚糖等物质构成，而人类的消化道无法消化和吸收这些物质。因此需要破壁处理来释放其中的活性物质。

然而，事实上，按照现代营养学的原理，灵芝孢子粉只是需要微粉化就可以吸收，而并非必须破壁。因为灵芝孢子粉壳本身并没有太大的影响。实验证明，在小分子肽水解物、天然物提取物、微量元素等产品中，都没有采取破壁技术，但其成分吸收率却相当不错。

灵芝孢子粉如何提高吸收率？

目前常见的提高灵芝孢子粉吸收率方法就是使用高压微粉技术将其打散成小分子组成，这样就可以让人体更好地吸收。此外，也可以选择与其他易吸收的营养素一同食用来提高吸收率，例如，灵芝孢子粉与蜂蜜、酸奶等搭配食用，可以增加其口感和吸收率。

结论

总而言之，灵芝孢子粉不破壁可吃，实际上破壁只是为了提高吸收率。如果不想使用破壁技术，也可以选择微粉化技术或与其他易吸收的营养素一同食用。但是，需要注意的是，选择灵芝孢子粉时应该从正规厂家购买，并根据个人体质和需要适当服用，以达到好的保健效果。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。