灵芝孢子粉作用及食用方法用量(灵芝孢子粉的功效和食用建议，简单易懂的介绍（47字）)

灵芝孢子粉作用

灵芝孢子粉是灵芝的主要生殖系统产物，含有灵芝的主要有效成分：三萜类、多糖类、蝇蛹肽和维生素等，因此灵芝孢子粉具有、、免疫调节、降、降、降等多种功效。

灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉可与水、汤、牛奶、豆浆等饮料混合饮用，也可加入食物中调味食用，如粥、面食、沙拉等。

灵芝孢子粉的食用量

灵芝孢子粉的食用量因人而异，一般建议成人每日食用3-5克，儿童每日食用1-3克。初次食用可适量减少量，逐渐增加至正常量。孕妇和哺乳期妇女不建议食用。

适宜人群

灵芝孢子粉适宜于体虚、易疲劳、免疫力低下的人群食用。同时，灵芝孢子粉还能改善功能、防抗，适宜于中老年人、症患者等人群食用。

不宜人群

灵芝孢子粉并不适合所有人。有些人可能会对灵芝孢子粉，所以初次食用时建议试口后再食用。孕妇、哺乳期妇女及发热患者不建议食用。

注意事项

灵芝孢子粉为滋补食品，不能代替，也不能用于。在使用灵芝孢子粉的过程中，如果出现反应或身体不适，需及时停用。同时，孕妇、哺乳期妇女及发热患者不宜食用。

结语

总的来说，灵芝孢子粉具有多种功效，如、、免疫调节、降、降、降等，是一种非常健康的食品。但我们需要注意的是，灵芝孢子粉并不适合所有人食用，特别是孕妇、哺乳期妇女及发热患者。在食用灵芝孢子粉的时候，应该逐渐增加摄入量，同时注意身体反应。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。