灵芝孢子粉一天什么时段吃效果好 (灵芝孢子粉最佳服用时间是什么？)

灵芝孢子粉佳服用时间是什么？

灵芝孢子粉是一种具有极高营养价值和丰富药用功效的补品，常被用于免疫调节、、改善，甚至可以、降等多种常见的。而想要让这种灵芝孢子粉发挥出佳的效果，其服用时间也是非常关键的！

上午空腹服用效果佳

根据现代医学的认识，灵芝孢子粉应该在清晨空腹的时候进行食用，这是因为在这个时间段，人体水平比较低，而低时，人体的水平就比较稳定，身体也会更快地吸收和利用食物提供的营养成分，从而可以更好地吸收灵芝孢子粉中的各种活性成分。

此外，早上胃部是空的，道内的酸、碱度也较低，是适合灵芝孢子粉快速吸收的时间，能够更快地进入小肠的吸收系统，从而使灵芝孢子粉中的有效成分更快、更多地被人体吸收，发挥佳效果。

餐后30分钟以内也是不错的选择

除了上午空腹时间点外，还有一种不错的选择是在餐后30分钟以内进行食用，尤其是在晚餐后服用更为合适。晚上睡前服用灵芝孢子粉可以有效地调节，促进深层次的，还可以加强身体的免疫功能，改善身体状况，如和增强体力等。

不过，需要注意的是，如果饭后就服用灵芝孢子粉，应该避免高蛋白、高脂肪的食物，以免影响身体对灵芝孢子粉的吸收度，同时好也不要混合其他保健品一块食用，保证身体能够收到足够多但又不会互相干扰的多种成分。

其它需要注意的事项

总之，无论是在上午空腹还是饭后服用，都要确保在药师或医生指导下适量食用。另外，孕妇、哺乳期妇女，以及患有、等严重的患者，服用灵芝孢子粉前要先咨询医生的意见。

后，灵芝孢子粉可以作为膳食补充剂，但不应该用它代替医生开出的。能够在饮食中添加灵芝孢子粉，不仅能够帮助我们增强自身免疫力、促进身体健康，还可以帮助我们在繁忙的日常生活中更好地保持体力和精神状态。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。