灵芝孢子粉制作(如何制作灵芝孢子粉？)

介绍

灵芝具有非常高的营养价值和药用价值，灵芝孢子粉是灵芝中珍贵的部分之一，含有更多的营养物质和活性成分，对人体更为有益。因此，灵芝孢子粉在市场上备受追捧，价格也相应较高。本文将介绍如何制作灵芝孢子粉，让大家能够在家中制作出高品质的灵芝孢子粉。

步骤

制作灵芝孢子粉的步骤如下：

1. 采集灵芝孢子

灵芝的孢子是在成熟的灵芝褪色后落下的白色粉末，可以在灵芝盖子下面或灵芝底部找到。采摘灵芝孢子的时候，好在晴天早上或夕阳下采摘，因为此时孢子为丰富。用干燥且干净的容器接下孢子，避免杂质进入。

2. 烤干孢子粉

将采摘到的灵芝孢子粉倒在干净的锅里，用小火烤制，一直烤至孢子粉变成棕黄色，且完全干燥。在烤的过程中，每隔一段时间要将孢子粉翻动一下，确保孢子粉能够均匀地烤干。

3. 打磨成粉末

将烤干的孢子粉倒入研磨机中，磨成细粉末。为了避免氧化，尽量用研磨机瞬间完成磨粉，保证粉末的品质。

4. 筛选

用小筛子筛选刚刚打磨出来的孢子粉，去掉大颗粒的杂质，提高孢子粉的纯度和品质。

保存

制作好的灵芝孢子粉应放在干燥通风的地方保存，避免受潮、霉变等情况的发生。如果不打算马上食用，建议放进密封袋中并存放在阴凉处，以保证孢子粉的质量和口感。

总结

制作灵芝孢子粉虽然需要些许时间和精力，但健康美味是值得我们耐心等待的。制作好自己喜欢的孢子粉后，可以直接食用或加入饮品、料理中，红枣灵芝孢子粥或酸奶灵芝孢子粉都是不错的选择。制作出来的灵芝孢子粉口感香浓，富含多种营养成分，常吃对身体健康很有好处。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。