灵芝孢子粉吃了腰酸背痛(食用灵芝孢子粉后，腰背疼痛难忍？应如何应对？)

灵芝孢子粉吃了腰酸背痛？先别着急

作为一种珍贵的材，灵芝具有很高的营养价值和药用价值。而灵芝孢子粉则是灵芝中为珍贵的部分，含有非常丰富的活性成分，被誉为灵芝的黄金部分。然而，有人食用灵芝孢子粉后会出现腰酸背痛等不适症状，怎么办呢？

为什么会出现腰酸背痛？

首先，我们要了解一下灵芝孢子粉的功效。它可以提高免疫力、调节体质、延缓、改善等多种作用。但灵芝孢子粉属于材，所以不同的体质人群、食用习惯、加工方法都会影响到吸收效果。有些人吃灵芝孢子粉确实会导致腰背痛，可能是以下原因：

食用方法不当：灵芝孢子粉的一般食用量是3~5克，在空腹或饭后半小时用温水送服，建议先将灵芝孢子粉和适量水混合均匀，再温水送服。如果过量食用或温水太烫，容易导致肠胃不适或腰背痛等症状。

体质不适应：虽然灵芝孢子粉对人体的功效非常好，但是并不是所有人都适合食用，个别人会出现头痛、四肢酸痛、腰背痛、等症状，这是因为灵芝的活性成分过于强劲，对身体产生了强烈的影响。

加工品质差：一些不良商家为了减少成本，采用劣质的灵芝或灵芝孢子粉制作产品，这些产品中可能含有酸、霉、等不利因素，会诱发身体不适。

应该如何应对腰酸背痛？

如果你食用灵芝孢子粉后出现了腰酸背痛等不适症状，可以上述原因进行排查：是否食用量过大，是否体质适合，是否购买了劣质产品。然后针对具体情况进行调整，切忌停止食用，也不要自行用其他缓解。

调整食用剂量：减少灵芝孢子粉的食用剂量，从3克开始，逐渐增加，看看是否还会出现腰背痛的问题，这样可以选择适合自己的食用剂量。

适应体质：有些人天生体质就比较敏感，不适合食用灵芝孢子粉，建议不要轻易尝试。如果已经开始食用了，不适应时可尝试调节体质，增强自身免疫力，逐渐适应灵芝孢子粉的功效。

选购优质产品：注意选择有品牌和口碑的厂家，选择有机认证或采用天然培养的灵芝孢子粉，这样能够有效避免产品质量问题。

总之，食用灵芝孢子粉需要谨慎，不要过度食用，也不要轻信不实宣传。如果出现不适症状，也不要放弃灵芝孢子粉，而是要着重调整自己的食用方式、调整自己的体质和选购优质产品。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。