灵芝孢子粉久了能吃提高免疫力吗 (长期食用灵芝孢子粉是否有助于提高免疫力？)

灵芝孢子粉久了能吃提高免疫力吗？

灵芝孢子粉是一种营养丰富的食品，提取自灵芝的子实体，被广泛认为具有提高免疫力的功效。但是，长期食用灵芝孢子粉是否有助于提高免疫力呢？

灵芝孢子粉能帮助抵御

灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多醣体、三萜类物质和多肽等，这些成分具有很强的、和免疫调节作用，可以帮助身体增强抵御的能力。

多项研究表明，长期食用灵芝孢子粉可以改善身体免疫功能，增强机体对、等有害微生物的清除能力。同时，灵芝孢子粉还可以增加数量，提高免疫细胞杀菌力和免疫球蛋白水平，有效抑制和的生长和。

长期食用需要适量

然而，长期食用灵芝孢子粉也需要适量，过量食用会对身体健康产生负面影响。因为灵芝孢子粉含有一定的毒性成分，如果摄入过多，会对和脏造成一定的负担，引起不良反应，如头晕、等症状。

因此，在食用灵芝孢子粉的时候，应该根据自身身体状况、年龄、季节等情况适量食用。一般成人每天建议食用2-3克的灵芝孢子粉，儿童和老年人则应该更小剂量，具体应该根据情况调整剂量。

结语

总之，长期适量食用灵芝孢子粉可以帮助增强免疫力，改善身体健康。但是，在食用前应该了解自己的身体状况和季节情况，并在医生的指导下适当增减剂量。另外，在购买灵芝孢子粉时，也应该选择正规渠道购买，避免购买低质量的产品。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。