灵芝孢子粉吃久为一个疗程(灵芝孢子粉：一个疗程食用习惯及注意事项)

灵芝孢子粉吃久为一个疗程

灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的天然保健品，因其具有滋补养生、增强免疫力、等功效而备受推崇。一些人会常常食用灵芝孢子粉，这就需要我们了解灵芝孢子粉的食用习惯和注意事项。

一个疗程的食用习惯

通常情况下，我们推荐大家连续食用灵芝孢子粉1-3个月。因为人的身体需要一个适应期，从而达到佳的保健效果。如果您想长期食用，一般情况下建议每隔一个月停用一周，再重新开始食用。这样可以保证身体充分地吸收灵芝孢子粉中的养分，同时避免身体适应过程中出现副作用。

注意事项

1. 食用灵芝孢子粉不能用开水冲调或加热。因为高温会破坏其中的活性成分，影响保健效果。

2. 灵芝孢子粉属于天然保健品，不属于药品。所以，在食用的同时，我们还需要坚持运动、保持良好的生活习惯，才能达到更好的保健效果。

3. 注意搭配。灵芝孢子粉本身并不是万能的，它只是辅助保健品。如果身体出现不适，还需要及时就医。

4. 注意个人史。如果您是体质，可能会对灵芝孢子粉产生不良反应。在食用前，一定要注意是否有史。

5. 注意存放。灵芝孢子粉需要存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。因为灵芝孢子粉具有易氧化的性质，容易丧失。

总之，灵芝孢子粉是一种天然保健品，其保健效果非常显著。但是，在食用的过程中，我们要注意食用的习惯和注意事项。只有这样，才能达到佳的保健效果。同时，如果有疑问或不适，一定要及时就医。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。